[問題]跑半馬腳底板會不適
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者LinIsGod (TTman)時間11年前 (2014/11/23 12:20)推噓6(6推 0噓 8→)留言14則, 6人參與討論串1/1
小弟今年參加過兩次半馬
每次跑到15K左右時，腳底板就會很燙(就是感覺有東西在燒我的腳)
還會越跑越燙，只好用走的，但是用走的還是會持續發燙
最後只能找地方坐下，脫鞋子讓腳底板散熱
(摸腳底板時，還有一種異常滑順的感覺)
完賽時間都在2小時40分左右
本人身高177cm 體重85kg
不知道跟體重有沒有關係
之前第一次半馬跑穿薄襪
後來第二次半馬改穿厚襪子也是同樣問題
平時練跑頂多12k，所以腳底板都沒這種感覺
有人建議鞋帶綁緊
但是綁太緊的話，綁鞋帶的部位就有卡卡的感覺
會讓我跑得不是很順暢
所以沒測試過綁緊鞋帶跑長距離
不知道版上的人有沒有遇過類似問題
是否有什麼建議的改善方法，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.129.198
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1416716405.A.825.html
※ 編輯: LinIsGod (118.160.129.198), 11/23/2014 12:21:06
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