[心得] 初半馬-新營郵局「郵稻荷蘭」春季路跑

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者r210442 (饅頭say hi)時間11年前 (2015/04/26 11:19)推噓22(22推 0噓 8→)

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第一次半馬選了這場，比起台南府城與星光馬之類的比賽來說，名聲明顯小許多。不過規模小歸小，整體來說我給予很高的評價喔！ 21k很準時的在5:30開跑，很快我也通過了晶片感應區，開始奔跑。一路上景色非常的棒，前5K左右可以看到荷花池，水、陽光與荷花交相映，非常迷人。接著7K左右是讓我印象特別深刻的木棉林道，雖然現在已過花期，不過嫩綠的樹葉滿蓋，就像綠色隧道一般，看著眼前景色，不禁揚起微笑 (因為身體還沒開始煎熬XD)。之後一路上都有綠油油的稻田為伴，加上幾乎都有樹蔭遮蔽，跑的過程，眼前綠意盎然，身體感受微風吹拂，四月的台南原來也可以這麼宜人。補給品部分，飲料有水、寶礦力以及冰涼檸檬冬瓜茶，我本來不愛喝水所以喝到有點想吐，這檸檬冬瓜完全讓我愛上，喝的很開心。最後一站還有黑麥啤酒出現。食物有鹽巴、梅粉、香蕉、西瓜、鳳梨，某ㄧ站有蜂蜜蛋糕。香蕉一開始吃覺得有點渴，後來就都吃鳳梨配梅粉，台南的鳳梨真的好吃～因為是鄉下地方，經過村落時不時有可愛的阿婆阿公幫我們加油，很開心，本來疲憊的精神都會因此振奮。跑步部分，其實路跑前的平日沒什麼在跑…所以本來擔心無法完賽。不過還好完成了。我每個休息站都有停，都會喝水、吃東西，即使不太渴或不太餓，都告訴自己要適時補給。而身體最重要的是不要勉強，如果真的跑不動就走一下，因為是自己去的，萬一倒下還真會有點麻煩。雖然不斷告訴自己能跑就不要走，但過16K之後走的比例增加很多，每一次重新起跑都是艱難。幸好沒有抽筋也沒有暈眩，比預期的還要順利，終於順利完成初半馬。雖然成績很普通，但開心還是難以言喻！這場小型路跑非常棒，鼓勵大家多參加唷，唯一缺點大概就是交通了，台南後壁已經快接近嘉義，我從台南市區騎摩托車騎了將近一小時才到，剛跑完又要騎長途真的煎熬。開車會比較方便喔～ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.226.93 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1430018360.A.05A.html

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Grammy

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oooppps

04/26 11:38, , 2^F

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Reginating

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