[問題] 兩腳尺寸差異大
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者withamina (null)時間10年前 (2015/08/23 01:23)推噓4(4推 0噓 2→)留言6則, 6人參與討論串1/1
性別：女 167/65
每週跑步天數：平均4~5天
每次跑步距離or時間：5k~10k (近三個月月跑量皆為100k上下)
跑步地點/地面：跑步機 柏油路 各半
做完足測發現兩腳尺寸相差近1cm(左腳較小)
向店員討教後發現這可能是造成我左腳有時會不適的原因(?)
情況1:
之前曾經穿美津濃基本款的慢跑鞋去走草嶺古道
到頂後下山階梯沒走幾步左膝蓋突然很痛
疼痛部位是膝蓋中間裡面(髕骨下方?) 以及左膝蓋外側的骨頭
當時有去診所照過片子醫生也說一切正常認為可能發炎
休息三四周後就好了
情況2:
爬山腳傷復原後開始重拾慢跑，慢慢加到目前的量，
偶而會有左膝不適的情形(小疼痛&只是覺得有卡卡)
問題:
目前我能夠做些甚麼來減輕左腳負擔避免受傷?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.82.132
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1440264220.A.A81.html
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08/23 01:29, , 1F
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推
08/23 02:48, , 2F
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目前的鞋子鞋墊好像沒辦法拆，而且拆的話鞋子是否就沒有保護作用了@@?
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08/23 08:01, , 3F
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08/23 08:26, , 4F
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這是說我不適合跑步了嗎QQ 我還想報年底的半馬的......
推
08/23 14:38, , 5F
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※ 編輯: withamina (123.195.39.62), 08/23/2015 22:21:00
推
08/24 10:19, , 6F
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