跑步的感想
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者arrigi (arrigi)時間9年前 (2017/02/26 22:15)推噓2(2推 0噓 15→)留言17則, 5人參與討論串1/1
利用好不容易沒下雨的時候出去練跑
突然領悟到：
a.跑步時步頻真的要快，不要在意步幅。
b.跑步時一定要聆聽呼吸聲，呼吸聲代表均速。
c.跑步時大腿要向上用力，不是向下用力。
不知道大家也是這樣覺得嗎？
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