[心得] 時隔三年的"腹"出馬東京馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)時間9年前 (2017/02/27 08:43)推噓14(14推 0噓 6→)

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三年前在跑完初馬和第二馬之後隨著天氣轉熱和社團報名賽事分散，加上完成初馬後的放鬆漸漸的練跑的頻率開始漸漸變低，然後回到沒跑馬前的狀況。去年初社團團報了萬丹紅豆馬，心想有大半年可以練就跟了又在日本旅行回來後思考著下次去日本的重點要幹嘛？所以一直在打聽著東京馬的報名時間，接著報下去了。很幸運的第一次報名就抽中了。因為那陣子身體有一點小狀況，加上夏天還是練不太下去，直至十月份才開始進入砍掉重練的階段。荒癈了三年，加上體重增加不了不算少，當初5分半速的功力都散光了換來的是8分速3K的喘虛虛 Orz 直至紅豆馬之前，進度還是未能突破7分速。於是紅豆馬變成了為了東京馬調整的模擬考。又因為前晚睡眠不足，狀況很差。紅豆馬的慘烈讓我重新開始調整訓練內容。 17年開始到東京馬前的總跑量約180KM，LSD也只跑到21K三次。不過半馬的均速已經突破7分速了，我想跟體重減了5KG的影響也不小。前一天先到起跑點研究了一下流程，也跟一位同是場勘的台灣跑友聊了很久晚上很怕重蹈紅豆馬睡不著的覆轍，幸好最終還是在十二點睡著了。隔天一早從上野搭地鐵前往會場。看到滿滿的選手和工作人員，有種來到嘉年華會的感覺那種感覺是要在現場參與才能體會的成況和興奮在寄物期間和一團約八人的跑團聊了一下，就前往集合點準備了。由於我預估時間寫5:30，所以分派在比較後段的出發區。在嗚槍起跑後人潮慢慢的前進，兩旁大廈還有住民在幫選手加油過了15分後，開始通過起點跑在熱鬧的街區看著兩旁滿滿的民眾，又給我另一層的衝擊這才叫城市馬拉松啊，整個城市是跟著你一起在跑動的！前半段體力還很充沛，可以一邊跑一邊注意路旁加油的民眾，所有人都很賣力的再幫賽道上的跑者喊著，也有不少人在牌上寫著選手的名字等往跑者通過最有趣的是一位寫著“連七年落選”然後在路旁幫大家加油 XDD 賽道上也有著各式各樣的選手，頭上頂著風車一邊跑一邊錄影的歐洲選手穿著類小丑裝一整路熱情喊叫的巴士選手另外就是各式奇裝異服裝扮的日本選手和為數不少穿著有國旗號誌的台灣選手經過有揮舞著國旗或是用中文喊台灣加油的觀眾時，都會伸手跟他們比讚。在跑到了23K後，腳背的酸痛開始明顯了起來。跑完的三次全馬幾乎都有同樣的情形，狀況都很好唯獨腳板很痠連走的都是種折磨啊 >.< 有一段甚至心一橫用六分速跑起來分擔痠痛感只是跑了1K左右又爆了變步兵 XD 就這樣跑跑走走的，在30K左右遇到了兩位台灣跑者。於是上前跟在後面跑，想說有人跟著比較能夠撐著不鬆懈接著開始了10多K邊跑邊聊，讓彼此不會去想著腳痠痛的路程。跑到34K關門點的對向時，剛好接近34K的關門時間同行還有餘力的那位跑者先上前去要錄影。在38K處，聽到了一聲台灣跑者加油轉頭過去要致意時發現了居然是歐陽靖在那裡替大家加油。合照之後就繼續開始往終點前進。不過不知道是不是一路上閃人的原因，我Garmin 235的里程比官方標誌多了1.5KM多在最後的1K，是東京車站往皇居的筆直路線約五米寬的路幅兩旁是滿滿的加油民眾。終點前的這一段有著滿滿的感動。之後便左轉進入終點感應區。我在走過終點後大喊了一聲後轉頭對賽道鞠躬，一時之間忘了按的手錶的成績是6:02，比三年前的PB慢了一小時啊 ~.~ 然後在前往寄物區的2KM路上，工作人員為選手批上毛巾防寒鋁鉑紙和獎牌時都說著"辛苦了"，並替選手們鼓著掌題外話：看著一堆選手批著防風鋁泊紙時，好像一群小飛俠 XD 最後走了快2KM領完寄物後，跟另一位台灣跑者一邊整理衣物一邊聊然後他和去年有報上的同伴帶著我搭著有好多"喪屍"的地鐵到上野（此時我上下樓梯居然無礙，看來我沒有放感情下去跑啊~~~) 找到了官方合作的廠商kinko's可以列印成績並和號碼布一起錶起來。這一趟東京馬行程，行前的練習，行程上遇到的同伴賽道旁的加油民眾，賽道上的旅人和同伙都是滿滿的回憶啊～ (照片還在整理，到時再重新附上或是另外撰文附上）終點前用手機拍的影片，滿滿加油的群眾。 https://www.facebook.com/jy.huang.144/videos/1424341050917930/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.240.44.174 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1488156233.A.678.html

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snowcyn32

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PPPGGG

02/27 08:48, , 2^F

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xiuyi

02/27 09:01, , 3^F

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