[心得] 從富邦初半到東京馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者marser0219 (火星人)時間9年前 (2017/02/28 03:38)推噓7(7推 0噓 7→)

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會開始跑步起源於給自己「生日禮物」的概念生日既然是個特別的日子那就來幹點特別的事吧從捐血、捐錢這點小事開始到前年發現東京馬拉松就在2月一股熱血上來就報了名很正常的落榜了東馬豈是這麼好抽的呢？沒抽到又不甘心隨手填了同在報名期間的富邦半馬抽是抽中了練習倒是懈怠的緊參加了健身房又有千百個理由不去就這樣帶著8k的訓練量我是說前三個月加起來8k 也就是只跑了一次啦糊裏糊塗就硬上了又跑又走的總算完成了21k 2:33 還記得躺在終點後的醫護室復健師問我哪裡痛我很自信的說著「全身都痛」他聽到我的訓練量整個嚇傻我想著反正就瘋這一次吧跑後痛了至少三天賽後也真的沒再跑步又到了馬拉松的抽籤祭 2017年的京都馬剛好落在我生日自然成為心目中的首選東京馬因為是東京馬一定要報很幸運的，超幸運的東馬中籤了，8%的眷顧 42k 不是單純咬牙就能熬過的距離從得知中籤後10月開始訓練又怕自己惰性大發決定以賽代訓 12月一場礁溪超半 1月一場旗山半 2月因為獎牌好看又加報渣打半如預期般訓練量可悲的低下 10月47k 11月70k 12月81k 1月70k 2月只跑了渣打21k... 也就是這次東馬前總共就跑了不到300K 沒練間歇沒練核心比賽日外最遠只跑15k 跟大家建議的月跑量、長距離量有著不止是絕望般的差距礁溪23k，2：23 旗山21k，1：53 渣打21k，1：43 這樣的訓練量有這成績已很滿足訓練不足又愛拼速度的結果就是傷 12月下旬腳底開始痛拖到1月底看醫生搞定後 2月渣打跑太拼又換腳背痛直至東馬前兩天都還是怪怪的東馬當天不知道是腎上腺素作用還是真的休息夠了腳的狀況總算正常一些跟著人群順順的跑左顧右盼看著加油民眾的熱情還有餘裕繞到路邊玩起擊掌一邊想著「原來一下就到淺草了」「以後來東京不用買周遊券用跑的就好」享受著路邊民眾傳達的話語「還有40公里喔」 --這麼早告訴我這個是給我壓力嗎「連續七年落選」 --還好我第二年就中了「雖然今天很辛苦，明天還是要上班喔」 --看到這腳先軟一半「你們這群世界最幸運的人，有30萬人落選阿」 --這句話一直被我放在心裡，告訴自己無論如何要跑完享受著路邊民眾熱心的私人補給很異常的10K左右肚子就餓了薑糖、草莓糖果、巧克力、新鮮草莓、能量果凍還有來自台灣的加油團帶的77乳加一切是如此的平和美好真是不想這麼快跑完阿感覺好快的就跑一半了唷帶著這樣愚蠢的念頭經過了21K 身體是很誠實地長距離大多只跑到21K的情況下過了這距離開始有點放鬆過了25K開始沒力別人口中的30K地獄我在不到28K處就遇到了頻頻看向路旁不再是發掘有趣變裝、標語而是找尋官方的里程指引到底是前進了一K沒有阿怎麼這麼遙遠呢.... 兩腳大腿抽筋路旁民眾提供的消炎噴劑不到1K就要噴一次雖然噴了好像也只是噴個心安沒跑多久就得停下來拉筋拉也拉不開的情況下沒多想就硬跑每踏一步都痛得不要不要維持均速還能忍一個變向、一個剎車都跟要命一樣一度真的想乖乖當個步兵走到終點就好要不是我參加的是東馬我想我一定會這樣選擇的在約34K處被官方五小時配速車追上「跟著他們我的成績單上開頭就會印上4了」有了車可以跟壓力減少很多我要做的就只是跟著就好疼痛好像變得比較能忍受了一路上路邊的加油聲從來沒有停過「加油啊，五小時」「就快要到了，SUB5」甚至有明確知道是在幫你加油的叫喊「加油，肌肉君」「加油，進擊」「GO GO muscle man」「台灣加油」對了，還有來自跑者的鼓勵在3xK處我停下來拉筋時有個外國大叔拍了拍我我知道他在跟我喊加油所以我沒停多久就追過了也很痛苦的他一樣拍拍他跟他說謝謝，我先走了，加油 38、39、40、Last1 終點轉進大手町前路旁民眾喊的更大聲大家都把手伸出來要幫你打氣就這樣一路拍著拍著阿，終點總算出現在眼前我也沒有加速衝線的力氣了穩穩地踏過地墊我完成了我以為我會爆哭結果沒有有的只有一陣空不敢相信自己真的跑完了連GPS錶都忘記關在5小時車前面一點點應該會是4開頭吧? 後來看到朋友在群組發的訊息才知道官方時間4:59:09，晶片時間4:36:36 K區出發真的晚了20幾分鐘吶雖然我現在腳都還在痛當然啦拖著抽筋的腳硬跑10幾K不痛才怪不過還是非常滿足總算是完成了自己的初馬還是這麼有紀念價值的東京馬拉松 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.122.69 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1488224314.A.1F0.html