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我的100分沒了-臺北國道馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Mr.L)時間9年前 (2017/03/26 23:43), 9年前編輯推噓15(15推 0噓 7→)
留言22則, 17人參與, 最新討論串1/1
繼上次參加馬拉松已是2015年高雄超半馬 當時成績也沒特別好 （成績 02:12:29 晶片時間 02:10:18） 只是健康無傷完賽 腳痊癒也只花短短一天半 就完全好了 能夠繼續活蹦亂跳 後來沉寂休息一段時間後 覺得不能再發懶了 於是到網上看賽事報名參加 來激勵自己要運動備戰 就選中「臺北國道馬-半馬」為我的第二場馬拉松賽事 - 賽前跑量真的斷斷續續 月跑量不超過30公里 跑最遠也才10公里 http://i.imgur.com/0gNkaBh.jpg
我也真有膽的帶著這樣的訓練 來到了臺北國道馬賽事當天 並還期許自己能完成100分 真覺得怎麼當時會有這想法 哈 - 這天，天空真的不作美 前往會場路上飄著雨 走到會場選手休息帳篷已擠滿人 就到舞台附近公共設施下躲雨 開始稍微動身子 天氣冷熱身時間就必須拉長 也不斷期許雨能夠小一些甚至停 但到了起跑上橋時依然持續下著 而且雨勢有加劇的傾向 還好身上有防風薄外套遮著 目送全馬馬拉松起跑後 心想這場應該是場硬仗 從未在這種天氣下跑這麼長的距離 半馬鳴槍起跑後過了三分鐘才過晶片地墊 過了拱門後 一路的瘋狂超車刷卡 看見人都集中跑在路中 就閃去路肩一路提高速度 過5公里就把身上外套脫下綁在手上 覺得身子熱開了 雖然雨還是無情的下在身上 但一切不管了 脫掉還是比較舒服自在好跑 之後 到了10公里左右看了手機紀錄顯示 不超過50分心想還不錯 到了近折返點 身子開始出現不適 可能因為雨變大加上有風 身體有些感到冷 就把速度稍微慢了下來 覺得好一些又趕緊趕路 因為心想我目標是100分 慢了就一定會掉出這目標 只是真的天氣頭一次遇到 到了15公里 腳開始不舒服 感覺長了水泡 腳趾更是痛 肚子也跟著痛 怎麼屋漏偏逢連夜雨 覺得不行硬撐 就停下走一段 停下腳步時有個大哥激勵我說加油 謝謝你 看了手機顯示時間快過1.5小時了 雖剩下不到六公里 但覺得依然還是有希望 看身子有好一些 硬著跑 也提升速度 完全不怕心律爆掉或突然抽筋一事 就持續跑著跑著 看到了圓山飯店 心想不遠了 不敢看手機顯示多少分秒 就依然說服自己持續往前跑 「不放棄就有機會達成目標」 後來在拱門前100公尺 看見上頭計時器 我掉出了100分 帶著有些失落的心情經過晶片地墊 經工作人員掛上完賽獎牌 披著大會的毛巾 到高架橋上遠眺淡水河 後悔自己跑量不夠 平時的訓練不夠紮實 。 下個半馬誓言要跑進100分破PB 坐104分，望100分，遠眺90分。 - 個人程式紀錄顯示 http://i.imgur.com/PVezs7d.jpg
http://i.imgur.com/38vhaLy.jpg
大會晶片成績 http://i.imgur.com/kmb7IMQ.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.133.125 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1490543030.A.A3B.html
推
03/26 23:53, , 1F
天生神力真好
03/26 23:53, 1F
推
03/27 00:03, , 2F
真的是天神神力阿
03/27 00:03, 2F
推
03/27 02:11, , 3F
這種練習的質跟量 天生神力啊！
03/27 02:11, 3F
感謝三位大大給予佳評
→
03/27 04:57, , 4F
原 po 都後悔練習不夠了。我覺得重點就別放在天生神力上
03/27 04:57, 4F
→
03/27 04:57, , 5F
這樣只會變相鼓勵很多人沒練硬上 orz
03/27 04:57, 5F
沒錯，不良示範
推
03/27 08:12, , 6F
原po是20-29歲，年紀大點還硬上就知道...
03/27 08:12, 6F
所以以後要有訓練菜單再上場
→
03/27 08:50, , 7F
羨慕年輕推...
03/27 08:50, 7F
趁年輕趕緊刷數據
推
03/27 09:18, , 8F
恭喜！天生神力！
03/27 09:18, 8F
推
03/27 10:13, , 9F
高手
03/27 10:13, 9F
謝謝二位
推
03/27 10:21, , 10F
想知道原po平常有沒有運動習慣
03/27 10:21, 10F
沒有耶，感覺來了就跑一會
推
03/27 10:32, , 11F
羨慕
03/27 10:32, 11F
嘻嘻
推
03/27 10:36, , 12F
天生神力！跑歩奇材！
03/27 10:36, 12F
謝謝
推
03/27 11:10, , 13F
台北比高雄好跑嗎 ？？
03/27 11:10, 13F
國道馬不會遭受交管影響大勝
推
03/27 12:10, , 14F
推4樓
03/27 12:10, 14F
淚推，我是不好的示範
推
03/27 12:45, , 15F
照原po運動習慣 應該隨便練練就可以跑進100min甚至90min!
03/27 12:45, 15F
一場一場累積，直至進90分內 ※ 編輯: weijie0529 (111.83.133.125), 03/27/2017 13:25:08
推
03/27 19:42, , 16F
不好意思 我有一個疑問!1.5小時差不多90分鐘，剩下不
03/27 19:42, 16F
→
03/27 19:42, , 17F
到六公里，104分完賽是不是有點快呀??還是我哪裡有理
03/27 19:42, 17F
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03/27 19:42, , 18F
解錯誤呢
03/27 19:42, 18F
抱歉，那邊快了可能造成解讀誤會，當時也才73/74分而已 ※ 編輯: weijie0529 (223.138.248.188), 03/27/2017 21:53:51
推
03/27 23:38, , 19F
路面狀況佳+無路口交管問題 只要不是艷陽天 國道馬真的是
03/27 23:38, 19F
→
03/27 23:38, , 20F
衝PB的好選擇
03/27 23:38, 20F
跑到後來感到有點失溫，太冷
推
03/31 14:22, , 21F
羨慕原PO還年輕，現在是40+的大叔了，跑了2年，半馬最好成
03/31 14:22, 21F
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03/31 14:22, , 22F
績停在2:50左右，100分離我好遙遠XD
03/31 14:22, 22F
哈哈，一起加油努力 ※ 編輯: weijie0529 (111.248.136.168), 04/02/2017 15:24:09
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