[心得] 2017高雄PUMA夜跑熱辣辣掉速完賽

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ddr0211 (彩)時間9年前 (2017/04/10 07:28)推噓11(11推 0噓 1→)

留言12則, 11人參與討論串1/1

好讀有圖網誌版:http://niji165.pixnet.net/blog/post/341032185 文字版: 跑步姊妹淘范范約了要不要參加PUMA夜跑可以一起團報團體組，不用抽籤就可以報名還能首波次出發然後，腦波很低的我立馬被推坑(笑) 首先要感謝范范帶領了我認識這團一群熱愛運動的大男孩，然後開了這個菁英團體組可以免去抽籤而獲得報名資格 "真的跑不夠"所有團員之還有一枚太晚抵達所以沒有跟上合照(殘念) 當天到了會場，只有一個想法- 我真的是瘋了。才報名這場熱辣辣的夜跑。不過高雄太陽的熱情，跟高雄路人加油的熱情，都伴隨著臉上曬紅的印子而留下很美好的畫面（回家大概要連續敷上八百片美白面膜了老實說好久沒有跑半馬了，相隔也近乎半年了 (我的老天鵝阿!!!算了一下都嚇到了~~~) 上一場半馬已經是2016-10-15@台南大榮公益綠色路跑，成績是02:02:26(掩面) 加上跑完了萬金石全馬之後，有點鬆懈(再掩面) 所以對這次的成績就有點鬆鬆的看待 (因為也來不及訓練了，只好把體能調適好，然後認真跑一場。目標就是先測出現在的實力落在哪個時間內後開始準備些下來的夏季訓練了) 時代大道→成功二路→海邊路→公園二路→七賢三路→鼓山一、二、三路(部分原路折返) (高雄起跑好像很喜歡夢時代，去年來參加的美津濃女子路跑也是在這，不過有我喜歡的摩天輪)如果高雄的城市起跑，原本其實還以為周末天氣要變天了，殊不知，不只是好到不要不要的，火辣辣的太陽讓你不用太認真跑，就可以溼透腋下（汗）會場活動很歡樂，攤位也很多，我先去領了毛巾跟帽子可以遮陽一下，然後，準備起跑的時候發現團體菁英組好像不多（身上的號碼布顏色可以區分組別）不過早了10分鐘出發，5:40起跑。太陽還沒下山的時候。起跑線前還有幾枚可愛的PUMA妹，在為跑者加油，活力100% 5、4、3、2、1一起跑後右轉，有點熟悉感然後，炙熱的溫度，也讓炙熱的心跳上升，居然不小心開太快了第一公里跑了4:30秒，看到90分的配速員居然在我眼前我只好快點降速，但是已經來不及了，喘到不行，亂了陣腳我的速度完全跟溫度成反比成長啊（淚）然後，過第一個補給站沒多久，我的鞋帶又掉了（倒）停下來綁在起跑的時候，覺得很累（當下心裡浮現的都是叫練的嘴臉：訓練的時候辛苦，賽道上就輕鬆，如果訓練的時候輕鬆，反之可能...) 中肯到不行的話語突然跑出畫面。然後，繞過愛河的時候，好熱，還有一個緩上坡，去程的時候，因為太熱， 5k就耗掉我太多力氣雖然死命咬住5分速，但是，體力跟意志力似乎不夠就開始掉速了一路配得亂七八糟的啊，一開始的4分半之後被90分的兔子抓掉之後，連145都刷掉我還掉到了6分速外（掩面）然後路上還卡了好幾次紅綠燈一等就是30秒到一分鐘的，(不過心裡也是很想要休息喘一下) 不過，城市的路跑就是會有一些不方便的地方但是也因為這樣可以狂奔在這樣的街道上，看著港都街道上繁忙的人群們雖然吸了不少汽機車的廢氣, 也是有些值得的地方了啦然後廟會的人員，還有攤販的香氣，每個市民的加油聲都是支撐著熱氣地板堅持下去的動力。前10公里的配速真的是亂七八糟的一路掉速 (歪腰)賽道上的美好，就是可以告訴對方加油也讓自己加油還看見了皇速的同學們，感動不己。高雄這麼熱，你們真的有點猛，一起跑過台北的河濱還有雨下不停的萬金石，如今連熱辣辣的高雄都留下了汗水灑過的足跡 (不過妳們怎麼都越來越瘦阿(掩面逃，筑妞開出了101的高速，真的是令我太佩服了) 然後不得不說，我們的團長也好快(94分完賽)，很快地就看見了他折返在我對向了結果我死ㄍㄧㄥ著一直過了很久才到折返點(淚)然後過了折返點之後，我的手臂完全是使不上力氣，絕大部分都用著插腰的方式跑步增加了不少阻力 (有時候真的很想要剁手，根本就是累贅阿 (OS:誰叫你手臂肌力值為Zero...然後沒多久就看見了范范妞，然後也很快地看見了2小時的配速員，心想著，一定要撐回去，就算再熱，也要力拼保二。體力跟意志力一直再抗衡，然而配速真的很弔詭後半段的配速更慘了，起伏不定的，停了紅綠燈之後再起跑就真的很無力也辛苦了交管人員了(倒) 最後愛河的部分，真的很美，有機會來高雄我也想要在愛河慢跑，迎接來的是徐徐的涼風肯定是愜意感爆表der 不過，美景只能欣賞一瞬間，一堆粉紅戰士(5K的跑者) 也蜂擁而入賽道上跑步 (還有些人在散步聊天)所以這段路，也不太能欣賞愛河有多美了一路閃人，然後進補給站拿水也是重重難關。大概是一種在練習障礙賽的感覺(笑) 然後最後一個過橋的紅綠燈又被卡住，只好再度調整呼吸，轉眼就是最後了。剩下約莫3K，把速度拉起來看看好了，爆掉就爆掉吧，反正終點在不遠處了當時是這樣鼓舞著自己雖然也都進不了5分速，不盡理想，但是每次跑步時煎熬的人生跑馬燈畫面，也都一度讓我很想要放棄，不過至少也是這樣一路撐回來了這也是我這樣洪荒之力狀態下的最佳了。看到終點開全速狂奔的瞬間，踏上終點感應區，拿了獎牌回頭敬禮謝謝賽道給的美好。賽中補給 : 因為太熱又瘋狂流汗，所以水站都停留狂補水，回程想說吃個香蕉結果太大一截，差點嗆死自己(倒) 不過沒有運動飲料實在是讓我有點驚慌，還有一次拿到一杯大約只有兩分滿的水，大概是半口的量(是工作人員恍神了還是跑者喝剩的阿(笑歪) 不過幸好沒有中暑也沒有抽筋的安然度過這個半馬了完賽獎牌 : 跑者姓名牆上有自己的名字牌，可以撕下來，客製在自己的獎牌上，成為專屬獎牌。這讓沒有收集獎牌習慣的我來說，都想要珍藏這塊獎牌了。紅牛補給有Red Bull女還貼心地發送冰涼的提神飲料給我們(大心) 菁英團體組(不分男女)第50名，小彩虹的完賽成績，01:53:52。 →Nike+顯示距離短少兩百公尺如果轉戰個人賽的話，大概可以拿下女子第5名(01:54:46) 不過還是得佩服前幾名的高手這樣的氣溫下還能跑99分，這種要嚇掉我的下巴的高速完賽成績，連車尾燈都看不到 (PS NIKE+和大會時間差異了一分鐘是因為我抵達終點後為了回頭等跑友，就又不小心走到了感應到了晶片所以大會時間又往後延遲了。會場沒有提供成績單列印，但是可以上網查到自己的成績。可是居然還是掛著【台北站】= = 恭喜完賽，少了200公尺然後我還沒破最佳。熱到我不要不要的了啦好啦，我打破了2016的最佳（122min) 距離2015的最佳半馬配速 5'12，還要再往前努力。團體菁英組頒獎 (只取一名:) 團體菁英組的第一名是PTT高雄夜跑團，好猛是在地團體 (想必平常訓練時一定煎熬過很多熱炸的氣溫) 成績也都是高速完賽的，舞台上好有氣勢XDDD 完賽贈品: 工作人員超熱情的，然後賽後禮超豐富的阿。很貼心的提供了個袋子可以裝完賽補給(大心) 滿滿的食物補給，種類很多樣化，還有地瓜，軟糖，我最愛的士力架跟西瓜水還有能量凍飲跟很好吃的奶油酥餅乾補給餐盒是喜憨兒烘焙訪的麵包 (我放到隔天吃，但是還好好吃唷) 而且我覺得使用的麵包很有誠意(比起超商的麵包有心多了) 專屬寄物: 必須使用大會提供的紅色塑膠後背袋，但是單位明明就是路協，不能使用衣保袋實在是有點不合理不過我們有團員的愛妻幫忙看管物資，所以就沒有寄物的困擾了。衣保袋很大一個，甚麼都能塞還有等到最後放完賽禮 (重點是塑膠袋子根本就太單薄了，很不敢裦太重的東西。放鬆伸展按摩區專業的團隊，為跑者舒緩，真的是個很棒的修復團隊阿(大推免費提供彩繪服務: 我也好想要在臉上或手臂上畫上Puma的LOGO，可是出發前大排長龍的，根本就排不上，結果完賽的時候過來，也已經截止了(萬分殘念恭喜完賽歡迎大家來領我去跑步。每一場賽事不管完賽的成績，都會是接下來的經驗累積。有練就有，沒練就無除了跑量跟跑速以外，最重要的就是練心了，心慢則快。後記: 這是第一次全程戴上藍芽耳機奔跑的一場賽事，流了很多汗都沒掉落，結果沒收好，以為是料落在會場了緊張死我了，趕緊求救，鄉民居然去到現場幫我尋覓(凌晨約莫兩點的半夜) 所幸發現是掉落在背包客棧，透過一點點的電力，用著藍芽撥放找到了耳機。大半夜真驚嚇到我了(倒再次謝謝親愛的團員夥伴們，雖然團名命名不滿足於現況，但是太貼切於我的狀態了。真的跑不夠（笑） Running on 8/Apr,2017 @Kaoshung -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.34.66 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1491780501.A.4E4.html

[心得] 2017高雄PUMA夜跑 熱辣辣掉速完賽

[心得] 2017高雄PUMA夜跑熱辣辣掉速完賽