[心得] Wings For Life - 非官方pacer

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者hoyo (Lust)時間9年前 (2017/05/08 15:28)推噓11(11推 0噓 4→)

留言15則, 13人參與討論串1/1

https://goo.gl/Xa12Rw 這場活動其實沒有pacer，運動筆記特別詢問配速列車大家的意見，邀請列車長們自主擔任pacer，以均速前進，提供跑友做為受迫性完賽的里程參考。列車長們踴躍參加這場活動，無償為跑友服務，配速區間則由pacer各自認領，個人負責 5'30"/km配速任務，預計在19km會被終結者追上。比賽在台灣時間19:00正式開始，自己搭乘15:00的接駁車前往會場，賽前接駁及領取物資這部份，個人給予高評價，至於賽中、賽後的接駁，由於未使用該服務，故不再贅述。 16:00 前抵達會場，旭日高掛，會場溫度符合預期，幸好有徐徐微風，排隊領物資時，倒不覺得悶熱。輪到我領物資的時候，竟然沒有我的號碼布，工作人員確認資料後，給了我一張新的號碼布，迅速在五分鐘內搞定，倒也不至影響心情。離開賽時間尚有兩個多小時，完成整裝，隨即在會場閒晃，也去旁邊的餐廳點了生啤，新鮮最好喝，感覺透心涼。預計在19km被追上，自己打算在18km時脫隊，並加速至4分整，至少應能完成一圈。前兩排是搖滾區，前方是本次女總一至女總三，右邊是知名插畫家與惡名昭彰的終結者號。會場氣氛很熱鬧，與友人閒聊，靜候起跑。倒數十秒，於夜晚微風中出發。本次路線平坦好跑，惟部份路段光線較暗，大會雖提供跑友頭燈，但仍需注意路上的貓眼石，不小心跌倒就糗了。前10km陸續有乘客上車，兩旁也有不少跑友超車，感受大家的心情是雀躍愉快。「跑完還想喝杯生啤!」，自己也在舒適的氣氛放空。一路上幫跑友加油打氣，前10km均速是5'29"/km，附近的跑友體力尚為充足，鼓勵大家若是想跑到半馬，應該要稍微加速。 10km過後，方才的微逆風瞬間消失，此時體感溫度明顯上升。汗流得比想像中多，看來今天還是穩穩配完就好，以免影響週二的主課表。 15km算是一檻，或許跑友們原先設定跑15km就好，或受溫度影響已無餘力，可能打算就在這結束。跑友在10~15km紛紛中箭落隊，向他們說聲辛苦了，自己仍要穩定前進。 16km遇到人氣女主播侯以理，賽前一週才剛完成鐵人三項競賽，這場目標是12~15km，看來已順利達標。 (最終完成里程為20.x km，有幸擊掌已開心) 到17km，聽到終結者號在後方的聲音，轉身提醒大家終結者號快來囉，儘量跑給車追，別走給車追。快到預定的下班地點19km，後方終結者號的「謝謝」聲音越來越接近，心想大概還領先幾百公尺，大家應該會一起在20km下課。轉身倒著跑，邊與跑友擊掌，互道辛苦囉，恭喜下課。以均速5'27"/km完成本次自主配速任務，里程20.2km。賽後短評： 1. 參考過去經驗，結束後直接緩跑/走回起點，比較省時。 2. 交管這部份還有很大的進步空間，希望能降低擾民的部份。 3. 大會提供的廁所的確不足，幸好附近餐廳、漁市內有廁所，否則會等更久。 4. 這麼熱的天氣跑長距離真的不容易，很佩服能繼續堅持的跑友。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.20.173 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1494228532.A.20E.html ※ 編輯: hoyo (103.234.231.159), 05/08/2017 20:09:47

推

victorlove

05/08 20:11, , 1^F

05/08 20:11, 1^F

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ddr0211

05/08 20:19, , 2^F

05/08 20:19, 2^F

客氣了 ※ 編輯: hoyo (103.234.231.159), 05/08/2017 20:29:33

推

ian55662001

05/08 20:48, , 3^F