[問題] 三頭肌酸
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者adafamil (Raymond)時間9年前 (2017/05/08 22:48)推噓1(1推 0噓 5→)留言6則, 4人參與討論串1/1
這個問題其實困擾我滿多年的
從我接觸跑步開始到前幾年跑完的半馬
跑步雖然沒有到每天在跑
但至少每個禮拜都有兩次
一次大概距離三公里左右
每次練跑時都會出現三頭肌那邊會感覺很酸
變成只好藉由揮拳擊向前出拳的動作
來紓減那邊肌肉的不適
不知道是不是跑姿出的問題？
還是三頭及肩、背的肌群訓練不足導致？
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.35.139
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1494254904.A.699.html
→
05/09 01:05, , 1F
05/09 01:05, 1F
→
05/09 01:06, , 2F
05/09 01:06, 2F
→
05/09 01:10, , 3F
05/09 01:10, 3F
→
05/09 01:51, , 4F
05/09 01:51, 4F
推
05/09 15:59, , 5F
05/09 15:59, 5F
→
05/10 00:35, , 6F
05/10 00:35, 6F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
20
31
