[情報] 台中博克多每月將舉辦免費5k測速會
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kiwi816422 (sun kiwi)時間9年前 (2017/05/15 22:46)推噓8(8推 0噓 0→)留言8則, 8人參與討論串1/1
5K測驗關係到有氧耐力、攝氧能力和配速感等
多重訓練效益，跑者須具備良好的配速能力，
讓身體由舒適的強度開始，緊接著逐漸拉升強
度至攝氧能力強度區間，並盡可能逼近自己攝
氧能力極限，最理想的是以近乎無氧區間的強度
通過終點。
定期檢測5K，更能讓自己了解身體的進步幅度
以及訓練成效，現場備有大型計時鐘提供跑者
更便利觀看時間。
報名表單：
https://goo.gl/forms/pVZUXiSa0G0QlMfk1
博克多歡樂跑馬團：
https://www.facebook.com/groups/758223264191000/
活動資訊
●報名對象：不限
●報名時間：5/15-5/26
●人 數：40人〈額滿為止〉，一個梯次20
人起跑測驗，另一梯次協助記錄圈數&時間，
結束後交換。
●地 點：台中市台灣體育大學運動場白色
帳棚（臺中市北區雙十路一段16號。）
●時 間：5/31
●開跑時間：19：30集合暖身&發放號碼布、19：40起跑
●報名方式：網路報名
●連續兩個月參加五千測驗都拿到冠軍者，可得到超精美獎盃!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.37.120
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1494859605.A.BC6.html
※ 編輯: kiwi816422 (111.82.37.120), 05/15/2017 22:47:05
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