[問題] 手錶測的vo2max有參考價值嗎
大家好。我的gps錶是sf-850
對於測出來的vo2max數字頗困惑
例如比賽半馬時 拼命用五分均速完賽後 測到的數字是48
平時練習時 當天狀況很差 只能用六分速 easy run 結果數字是56.......
而且預估的成績都遠高於自覺的能力
要我捏著lp再認真跑。應該都跑不出來
是否vo2max估出來的成績。是預估未來能達到的天花板？
身高 體重 年齡都已經有正確輸入了才是
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推
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