[心得] 2016富士山馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者yealas (yea)時間8年前 (2017/08/06 18:04)推噓8(8推 0噓 3→)

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碎念網誌版 https://goo.gl/mFy4aS ======================================= 富士山馬拉松是我人生第二馬，與第一馬名古屋馬大概隔了半年，因為富士山馬之前該練習的時間是夏季，對我來講，在熱歪歪的夏天練跑比寒流來襲辛苦100倍，所以因為練習不夠的關係，第二馬跑得有點辛苦～不過這邊就不贅言跑得多辛苦了。主要想跟大家分享富士山馬拉松參賽可以注意的事項。 1. 關於住宿：因為河口湖周邊本來就是觀光勝地，經濟實惠的住宿相對來講較少，尤其又遇到大型賽事，住宿可能一位難求。我自己自助旅行其實很習慣用訂房網站，不過這次卻遇到訂房網站都售罄的情況。原本有些慌張，不過後來用google map查地點的時候，發現google map上有標出各種住宿地點的位子，這次住的K's House Mt.Fuji，就是因為我在google map上看地點不錯，去查了官網之後發現還有好多空房，只是沒有釋出給訂房網站而已。所以建議大家可以利用google map看看有沒有適當地點的住宿，再googel住宿地點的網站看看有沒有空房～（google萬能！！） 2.關於交通：旅遊心得文最常使用的是新宿-河口湖車站的高速巴士，這次我們手腳太晚，新宿巴士一樣售罄，後來發現也有澀谷-河口湖的高速巴士呦！回程則是直接當天買票從河口湖-東京車站。附上高速巴士網頁給大家參考 http://highway-buses.jp/chi/course/kawaguchiko.php 3. 富士山馬拉松第三點終於講到馬拉松本身了XD 富士山馬拉松相較於之前參加過的名古屋馬，規模真的非～常～小～，賽前領物資的expo只有在河口湖周邊一點點攤位，志工看起來是附近居民，周邊也蠻少的，就是個很溫馨的賽事。起跑的時候，雖然號碼布也是有根據預估時間分區，但是除了起跑線的超菁英之外，後面區域的分區蠻不嚴格的，就是憑自由心證待在自己的區域，不過參加者也沒有因此推擠，乖乖照順序起跑，因為馬拉松也不會因為擠到前面成績就變好吧！整個賽道就是沿著河口湖與西湖湖岸跑，因此，除了起跑五公里之外，一路上的景色都蠻大自然的，在森林中跑步的感覺。活動舉辦時間是11月底理論上是楓葉季，所以邊跑可以邊欣賞富士山與楓葉，不過去年因為氣候異常都掉光啦～～只有楓葉的屍體。路上的店家都很慷慨地出借廁所使用，大會也有設置流動廁所，所以廁所的數量應該非常足夠，因為女性參賽者少的關係，這次上廁所都沒有排隊，棒棒！！跑馬拉松需要的補給也可以看出是小賽事，因為每個水站都離好～遠～ 25K開始才有食物補給站，食物也蠻少樣的，印象中只有香蕉跟麵包。前半段我因為肚子餓跑到有點想放棄，大家早餐一定要吃飽，容易餓渴的人一定要自己帶補給。全程最辛苦的地方，就是21K有個大！上！坡！！剛剛說25K開始才有食物補給，21K的時候都快餓死了，還有個大上坡，幾乎所有人在這都變成步兵。這個上坡的回饋（？）下坡在33K左右，我自己的感覺是你再關門前跑到這個下坡，接下來就是輕鬆跑到終點就可以了。跑到終點就可以獲得富士山形狀的超美獎牌，而且還有熱呼呼味增湯可以喝，香蕉給你領一串，步行就可以回住宿地洗澡，整體而言是個很溫馨的賽事，讚！希望提供的資訊對今年要參加富士山馬拉松的人有幫助，祝大家跑馬順利～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.48.84 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1502013869.A.55B.html