[討論] Hanson's Marathon Method part 2

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者yttytt (時間從來只留恨，不留人)時間8年前 (2017/08/15 10:05)推噓2(2推 0噓 0→)

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關於 Hanson's Marathon Method 的理論，此bloger利用工作的空檔，對此書每一章節給了簡易翻譯，如果你對此有興趣究研者，請自行看書。若它違反了你的一貫信念，也希望你能以一個開放的態度來看待它，畢竟世上門派各有千秋，唯一不可信的，就是有人提倡成功毋須苦幹，當然也歡迎大家追蹤他的blog，並且給他批評指教。而 Hanson's Method 其實是要苦練的，再神奇的秘笈也要你肯去練習，肯去實踐，別忘了PB的成績只有訓練的累積，沒有僥倖的奇蹟！！ Hanson's Marathon Method part 2:馬拉松生理學 http://imgur.com/iv3K48Y.jpg

跑者所需要知道的生理學，並不用需要像生理學博士懂得一樣多，只要知道能運用在跑步上的部分即可。我們所說的生理學也許會跟學術上有些許不同，但畢竟我們不是做學術，理論跟實際還是有些不同，我們只取能應用在運動員身上的部分。我們將會討論: 馬拉松肌力學 VO2max 無氧閾值有氧閾值跑步經濟性文章繼續閱讀：https://goo.gl/WbK9sG -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.81.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1502762751.A.C62.html