PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [問題] 內旋不足需要調整嗎？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Via Negativa)時間7年前 (2018/10/20 19:54), 7年前編輯推噓9(9推 0噓 13→)
留言22則, 10人參與, 7年前最新討論串2/2 (看更多)
大家好 打給後 太嘎吼 Hi guys 原文43 除非向大大提起姿勢有問題的這幾位人士背景為: 「人體力學方面權威且有訓練超過百人全馬平均成績在2H15M內」 不然他們說的話一律聽聽就好 因為要判斷一個人姿勢正不正確，不可能單純看照片或是陪跑就能得知 就連物理治療師都沒辦法只透過一個動作去確認下肢肌群的問題 (下肢的骨頭及肌群是很複雜的，通常會用好幾個動作去確認) 曾經在跑團遇過一個大叔，說我姿勢不好，講了一大堆 結果連"脛骨在膝伸、膝屈時會轉動"這種很基本的都不知道 還有一直都吵很兇的用 足跟/足中/足前 落地的這件事 只需要記住一個原則 "下肢放鬆，膝蓋不要鎖死(保持彎曲)" 如果對於別人的意見時在放不下，老覺得自己有問題時 請自己花時間去看解剖學、生物力學、肌動學...等 或是去找有良心又專業的物理治療師懇談(順便測試有沒有傷?) ------------------------------------------------------------ 為啥打完這篇覺得有點廢文的感覺= = -- Stop whine,Do something Good -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.69.6.91 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1540036491.A.0E2.html
推
10/20 20:21, 7年前 , 1F
找過物理治療師（專看運動選手很有名，但治療師沒有在運
10/20 20:21, 1F
→
10/20 20:21, 7年前 , 2F
動）只單看我在治療室跑步就說我不適合跑步運動 叫我放
10/20 20:21, 2F
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10/20 20:21, 7年前 , 3F
棄 後來也是努力朝適合跑姿努力 覺得運動是跑開心的
10/20 20:21, 3F
那位前輩的評估流程不予置評，應該只是建議您不適合，不代表不可以 如果您仍然想從事跑步，可以向治療師詢問如何訓練及避免受傷 或是找有治療師背景/學習過相關課程的教練，做客製化訓練菜單
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10/20 23:06, 7年前 , 4F
跑是動物的基本活動 除非生理構造或作動確實異常 不然何
10/20 23:06, 4F
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10/20 23:06, 7年前 , 5F
來斷言不適合跑? 不可盡信
10/20 23:06, 5F
推
10/21 02:11, 7年前 , 6F
推這篇
10/21 02:11, 6F
推
10/21 03:02, 7年前 , 7F
曾經參加一個社團 剛去一個男的狂糾正我的跑姿
10/21 03:02, 7F
→
10/21 03:04, 7年前 , 8F
後來發現他半馬超過100mins 我都不知道要說甚麼了....
10/21 03:04, 8F
推
10/21 08:03, 7年前 , 9F
推這篇，反推樓上，說得對不對與跑的快不快無關
10/21 08:03, 9F
推
10/21 08:49, 7年前 , 10F
人體本身就很複雜，發育成長過程又不一樣，姿勢怎麼可能
10/21 08:49, 10F
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10/21 08:49, 7年前 , 11F
有標準的
10/21 08:49, 11F
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10/21 08:50, 7年前 , 12F
除非那個人對你的身體架構瞭若指掌，各肌肉強度，柔軟度
10/21 08:50, 12F
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10/21 08:50, 7年前 , 13F
都清楚
10/21 08:50, 13F
推
10/21 10:47, 7年前 , 14F
長期坐姿+穿鞋 生理結構出問題不見得發生病痛 沒發現而已
10/21 10:47, 14F
推
10/21 11:24, 7年前 , 15F
人體的可塑性很大呀，想想看從活蹦亂跳小朋友>>>變成肚
10/21 11:24, 15F
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10/21 11:25, 7年前 , 16F
凸背駝的大人的中間，我們是不是很任性的使用身體呢?
10/21 11:25, 16F
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10/21 11:30, 7年前 , 17F
"適合"的步態也是訓練，只因起始毅力、熱血衝...亂掉了
10/21 11:30, 17F
推
10/21 14:10, 7年前 , 18F
對不對與快不快無關 但明明不快又愛指導糾正別人很討厭
10/21 14:10, 18F
對不起 <(_ _)> 我半馬才105 而且愛嘴別人(?)
推
10/21 14:20, 7年前 , 19F
推樓上，確實要跑的快的人來糾正，內心才會比較信服。就
10/21 14:20, 19F
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10/21 14:20, 7年前 , 20F
像胖子教你減肥的感受是一樣的XD
10/21 14:20, 20F
其實阿...大部分減肥成功的方法僅限本人而已 一般人看到從胖->變瘦，那人瞬間就變得很專業的樣子 (黑人問號? 然後教一些傷身體或錯誤的訓練/減肥方式，賺黑心錢 寧可被那些江湖騙子斂財，也不願意花錢請真的專業的教練
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10/21 16:39, 7年前 , 21F
如果是專業背景 就算是胖子醫生糾正跑姿大家也接受阿
10/21 16:39, 21F
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10/21 16:40, 7年前 , 22F
阿一個作直銷然後半馬又接近2小時的說你跑姿有誤??
10/21 16:40, 22F
※ 編輯: Trippinglove (118.166.67.244), 10/21/2018 16:54:30
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