PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 心跳與呼吸的關係

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (tiv)時間7年前 (2018/12/17 20:29), 編輯推噓6(6推 0噓 10→)
留言16則, 10人參與, 7年前最新討論串1/1
很久沒有練習， 發現慢跑時，速度雖然不快， 但覺得非常喘，呼吸很不舒服， 以致於無法持續跑，只能跑走。 當時也會覺得心跳很快，跳動很明顯的感覺。 不過，同時手錶所測的心律卻很低，大約只有100-110。 請問前輩，這樣的情況要怎麽改善訓練? 感謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.212.84 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1545049760.A.FBF.html
推
12/17 20:31, 7年前 , 1F
你第一個反應應該是要懷疑手錶量的心率是否正確吧XDDDD
12/17 20:31, 1F
→
12/17 20:32, 7年前 , 2F
你感覺心跳很快時，量一下10秒脈搏次數*6看是否跟量出
12/17 20:32, 2F
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12/17 20:32, 7年前 , 3F
來的數據接近阿
12/17 20:32, 3F
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12/17 20:46, 7年前 , 4F
先自己測脈搏+1 手錶只是輔助 110就非常喘不科學捏
12/17 20:46, 4F
推
12/17 21:00, 7年前 , 5F
看你的敘述應該進入無氧區，你先跟我說你用什麼錶
12/17 21:00, 5F
推
12/17 22:00, 7年前 , 6F
聽起來跟我爆心跳時的反應一樣
12/17 22:00, 6F
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12/17 22:10, 7年前 , 7F
量心跳好像的確沒有很快，那可能是有點心悸的症狀。但呼吸喘
12/17 22:10, 7F
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12/17 22:10, 7年前 , 8F
到有點想吐
12/17 22:10, 8F
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12/17 22:38, 7年前 , 9F
一下覺得很快，一下量起來沒有很快..你還是直上心跳帶吧
12/17 22:38, 9F
推
12/17 23:37, 7年前 , 10F
你覺得可能嗎 心肺跟不上然後心跳只有110
12/17 23:37, 10F
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12/17 23:49, 7年前 , 11F
假如是像你說的那樣，你要做的是去醫院檢查比較重要吧
12/17 23:49, 11F
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12/18 00:00, 7年前 , 12F
好的，謝謝各位
12/18 00:00, 12F
推
12/18 20:51, 7年前 , 13F
一般喘到呼吸困難，心律至少160～170以上
12/18 20:51, 13F
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12/25 15:36, 7年前 , 14F
櫻木：左手，只是輔助...
12/25 15:36, 14F
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12/26 00:58, 7年前 , 15F
不同人最大心率跟靜止心率很可能差異很大,手錶也可能有誤差
12/26 00:58, 15F
推
12/27 17:54, 7年前 , 16F
通常熱身後 起跑心率約為110-120, 如果感到呼吸開始喘
12/27 17:54, 16F
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