PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[跑鞋] 請推薦跑鞋

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (小龜)時間6年前 (2019/10/13 02:06), 編輯推噓13(13推 0噓 37→)
留言50則, 13人參與, 6年前最新討論串13/13 (看更多)
性別：女 身高：168公分 體重：60公斤 每週跑步天數：3-4天 每次跑步距離or時間：5-7公里 跑步地點/地面：柏油路、人行道 足弓、足內翻程度：正常足弓 其他特殊需求： 預算：4000以下 各位跑友前輩好 加入路跑行列約兩年的時間，最近想購買新鞋，想聽聽跑友們的建議 我參加的賽事以半馬為主，以完賽為目標不求速度 目前服役的是美津濃rider21，喜歡它比較輕巧但是跑半馬下來腳底板會有些不適 先前穿過亞瑟士GT-2000 4和Nimbus20，兩雙比較我比較喜歡GT-2000，因為覺得nimbus跑 起來很笨重的感覺 不知道跑友是否有推薦適合我的鞋款呢？ 以下附上三雙鞋的磨損情況，順便請問我的鞋在紅圈處總是有磨損，是否跑姿有問題呢？ https://i.imgur.com/ZzGNNoC.jpg
https://i.imgur.com/VqQ7ezR.jpg
https://i.imgur.com/DqEyACX.jpg
https://i.imgur.com/J8JqFTb.jpg
https://i.imgur.com/PKAyvXG.jpg
https://i.imgur.com/A7VL3qU.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.12.139 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1570903577.A.069.html
推
10/13 08:17, 6年前 , 1F
不然gt1000?2000在官網分類是比較偏低足弓的
10/13 08:17, 1F
推
10/13 09:12, 6年前 , 2F
GT1000/2000都是支撐款，只差在規格高低
10/13 09:12, 2F
→
10/13 09:13, 6年前 , 3F
Asics一般足弓款可以考慮Culumus, 與Rider同類型
10/13 09:13, 3F
推
10/13 10:42, 6年前 , 4F
我是指看官網對照表 1000會比2000適合一般足弓
10/13 10:42, 4F
推
10/13 11:05, 6年前 , 5F
NIKE FLY系列可以試試
10/13 11:05, 5F
推
10/13 12:40, 6年前 , 6F
不妨試試Nike Pegasus 35
10/13 12:40, 6F
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10/13 12:45, 6年前 , 7F
比較好奇的是，磨損地方都在綁鞋帶地方，是跑姿勢的關係
10/13 12:45, 7F
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10/13 12:45, 6年前 , 8F
？ㄩ
10/13 12:45, 8F
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10/13 12:51, 6年前 , 9F
好奇怪 是磨到另一隻腳嗎
10/13 12:51, 9F
推
10/13 12:59, 6年前 , 10F
是因為跑的時候兩腳內側互相磨到?我的GT-2000 5磨損的
10/13 12:59, 10F
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10/13 12:59, 6年前 , 11F
狀況(鞋底跟腳後跟)差不多，不過紅圈那邊倒是沒有磨損
10/13 12:59, 11F
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10/13 12:59, 6年前 , 12F
(我是有點扁平足)
10/13 12:59, 12F
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10/13 13:16, 6年前 , 13F
先謝謝前面幾位推薦的鞋款，我會去試試
10/13 13:16, 13F
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10/13 13:18, 6年前 , 14F
我也一直不知道為什麼會磨損紅圈處...但覺得s大說的好
10/13 13:18, 14F
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10/13 13:19, 6年前 , 15F
像有可能
10/13 13:19, 15F
推
10/13 14:52, 6年前 , 16F
nike turbo
10/13 14:52, 16F
推
10/13 16:41, 6年前 , 17F
我之前好像是長褲褲腳跟鞋子磨,也有類似的狀況
10/13 16:41, 17F
推
10/13 20:33, 6年前 , 18F
磨那個位置有可能是臀中肌肌力不足 跑步時懸空腳那一邊的
10/13 20:33, 18F
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10/13 20:34, 6年前 , 19F
臀部往下掉 所以後腳往前的時候比正常狀況更往內靠摩擦到
10/13 20:34, 19F
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10/13 20:34, 6年前 , 20F
另一隻腳
10/13 20:34, 20F
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10/14 11:41, 6年前 , 21F
原來是這樣呀！謝謝幫我解惑，我要好好訓練一下了～
10/14 11:41, 21F
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10/14 17:49, 6年前 , 22F
okcall大說的有可能~看鞋底都沒有摩擦掉的痕跡，就看原po
10/14 17:49, 22F
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10/14 17:50, 6年前 , 23F
在跑的時候，是不是有鞋子偶爾相撞的情況~
10/14 17:50, 23F
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10/14 18:19, 6年前 , 24F
不負責推論; 從2 3號鞋看磨耗:內翻(外旋)
10/14 18:19, 24F
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10/14 18:21, 6年前 , 25F
且 2 3號,斜跟腳踝處往外側擠壓, 落地應該同上推論
10/14 18:21, 25F
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10/14 18:22, 6年前 , 26F
至於鞋眼靠近鞋舌處磨擦.大概是速度不快產生小碎步,並且可
10/14 18:22, 26F
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10/14 18:24, 6年前 , 27F
能出現小內八或是腿往內夾,可能長久慢速腳步無法邁開變成
10/14 18:24, 27F
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10/14 18:33, 6年前 , 28F
習慣. 要小心出現身體ㄑ字型弓著跑
10/14 18:33, 28F
推
10/14 18:41, 6年前 , 29F
另外鞋內後腳跟磨破,看看是不是鞋子稍大或是沒有綁適中or
10/14 18:41, 29F
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10/14 18:41, 6年前 , 30F
因為運動流汗沒有清潔,細菌孳生過多也會更易破損
10/14 18:41, 30F
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10/14 18:42, 6年前 , 31F
然後就是好天氣記得鞋子包含鞋底稍為刷洗一下可以延展壽命
10/14 18:42, 31F
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10/14 18:44, 6年前 , 32F
關於你提到重量感,其實三雙同尺碼可能差10g上下而已
10/14 18:44, 32F
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10/14 18:46, 6年前 , 33F
不過你感覺是對的:nimbus看網站應該是三雙裡面稍重的
10/14 18:46, 33F
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10/14 18:50, 6年前 , 34F
rider比起asics兩雙沒有輕太多.另外 drop依序12 10 13mmm
10/14 18:50, 34F
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10/14 18:53, 6年前 , 35F
嚴格說沒差,可能那一點的差異+重量可能造成nimbus拖的感覺
10/14 18:53, 35F
推
10/14 18:56, 6年前 , 36F
然後你說的半馬腳痛問題不一定是鞋子問題.多觀察
10/14 18:56, 36F
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10/14 18:58, 6年前 , 37F
~~隔空抓藥請不要全盤相信~~
10/14 18:58, 37F
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10/15 00:17, 6年前 , 38F
感謝Y大的分析!!我確實速度慢，半馬的均速在7:20左右
10/15 00:17, 38F
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10/15 00:18, 6年前 , 39F
因為天生肺部有些疾患，比一般人容易喘
10/15 00:18, 39F
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10/15 00:20, 6年前 , 40F
小碎步跑法也有身邊跑友提醒過，努力修正中，但習慣要
10/15 00:20, 40F
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10/15 00:20, 6年前 , 41F
改真的好難呀~總是不知不覺又回原本的跑法
10/15 00:20, 41F
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10/15 00:21, 6年前 , 42F
我會參考大家的建議，多觀察調整的，很謝謝大家~
10/15 00:21, 42F
推
10/15 01:18, 6年前 , 43F
補充一下沒受傷不用特別更改甚麼,注意軀幹不要變形就好
10/15 01:18, 43F
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10/15 01:19, 6年前 , 44F
磨破鞋眼的問題如果沒啥怪異,步伐用到大腿多一點就會正常了
10/15 01:19, 44F
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10/15 01:20, 6年前 , 45F
小碎步也沒太大問題,主要還是協調不要身體變形
10/15 01:20, 45F
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10/15 01:21, 6年前 , 46F
剛好有個日本跑者,這次MGC也有登場: 安藤友香選手　
10/15 01:21, 46F
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10/15 01:21, 6年前 , 47F
10/15 01:21, 47F
推
10/15 01:27, 6年前 , 48F
他的跑步姿勢很奇特,擺臂也是從小變幾乎不擺影響協調,
10/15 01:27, 48F
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10/15 01:27, 6年前 , 49F
10/15 01:27, 49F
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10/15 01:28, 6年前 , 50F
MGC這次擺動就正常一點 但依然是高頻忍者步
10/15 01:28, 50F
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