PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (..........)時間5年前 (2020/10/20 22:23), 5年前編輯推噓13(13推 0噓 13→)
留言26則, 16人參與, 5年前最新討論串3/4 (看更多)
※ 引述《tinysun (飯和蛋的火焰之舞)》之銘言： : pacer 好像是配速員的意思有錯請指正 : 通常在21 K跟42 K的賽事才有 : 本身的實力是否要有點過去的成績呢 : 而且要把整個速度控制的在時間內一定的誤差回來 要很有經驗吧！ : 順便請問大家跟著配速員跑的時候是否比較會有前進的動力呢 小魯沒當過正式配速員，我也不知道怎麼選拔就是了。不過私下幫好朋友配過去年台中城 市半馬100分鐘、今年渣打馬全馬330、今年花現龍井馬拉松半馬100分鐘，都有順利完賽 。 我的心得：配速真的蠻有挑戰性的工作，一來可以訓練自己的穩定性；二來還要顧好自己 的乘客、不時幫忙加油打氣、幫忙拿水、幫忙帶補給品、提醒吃補給、有大砲拍照了.... 等，對我而言，最重要就是讓乘客安心，他的錶不用看，專心跟跑就好，然後到終點完成 任務！ 以下是上面三場分別的時間 台中城市半馬 https://i.imgur.com/P4RckTL.jpg
渣打馬 https://i.imgur.com/rRQICnl.jpg
https://i.imgur.com/usvLeco.jpg
放一張後來超多人一起跟跑XD，最後2公里我就請不認識的跑友可以衝了 https://i.imgur.com/oHPRjHp.jpg
花現龍井馬拉松半馬 https://i.imgur.com/KdPbKRn.jpg
這場我自己又多跑4公里當成長距離LSD 回答作者問題 A:1私人10公里也可以配啦，只要你有一位好朋友 2配速員不用很厲害，只要夠穩，大約比目標配 速快20-30分鐘，我想應該都沒問題 3跟到好的配速員讓你上天堂 以上小魯經驗談，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.163.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1603203835.A.AD4.html
推
10/20 22:38, 5年前 , 1F
那個...建議不要幫忙拿水唷
10/20 22:38, 1F
謝謝你的建議，收到
推
10/20 23:08, 5年前 , 2F
為什麼這裡一堆神人 拜
10/20 23:08, 2F
推
10/20 23:59, 5年前 , 3F
也是有看過梁哲睿教練幫忙領跑一位學員破百，有幫忙沿途一
10/20 23:59, 3F
→
10/20 23:59, 5年前 , 4F
直拿水杯給學員喝，我是覺得這樣的pb有點不純
10/20 23:59, 4F
是我沒有考慮到，果然還是有學習的地方，謝謝我收到了
推
10/21 00:39, 5年前 , 5F
其實以一個普通跑者來說，看到帳面進步就已經心滿意足
10/21 00:39, 5F
→
10/21 00:39, 5年前 , 6F
了，還要講求純不純就有些太過了說
10/21 00:39, 6F
推
10/21 02:03, 5年前 , 7F
我是渣馬照片中反戴白帽那位 感謝da大帶我進330.
10/21 02:03, 7F
真的很有緣，今年拼破3了，加油 ※ 編輯: da0502 (49.216.169.54 臺灣), 10/21/2020 06:18:22
推
10/21 07:02, 5年前 , 8F
梧棲大破姐嗎XDD
10/21 07:02, 8F
我沒有那個速度，大部分人都叫我梧棲三井獸
推
10/21 07:02, 5年前 , 9F
好想在場上遇見你唷<3
10/21 07:02, 9F
我們可能認識喔？
推
10/21 08:19, 5年前 , 10F
幫忙拿水的PB不純，配速還多了個破風的功能呢XD
10/21 08:19, 10F
→
10/21 08:41, 5年前 , 11F
私人配速你比較了解PACER到底什麼狀況!
10/21 08:41, 11F
→
10/21 08:41, 5年前 , 12F
公配的 打死我也不敢跟
10/21 08:41, 12F
自己人狀況比較好掌握是真的，公配也有很好的啦，只是大大可能沒有遇到 ※ 編輯: da0502 (111.82.9.177 臺灣), 10/21/2020 08:51:01
→
10/21 09:32, 5年前 , 13F
跑得快的果然都瘦子 哈
10/21 09:32, 13F
我6年前快90，跑步會瘦啦
推
10/21 09:33, 5年前 , 14F
原來是我們海線達哥，失敬失敬
10/21 09:33, 14F
請問您那位呢？你好啊。
→
10/21 13:16, 5年前 , 15F
規則上是避免幫忙拿水，但配速團大多無關前面總排，裁判
10/21 13:16, 15F
→
10/21 13:16, 5年前 , 16F
通常不會去制止
10/21 13:16, 16F
→
10/21 13:18, 5年前 , 17F
我在2018跟黃金海岸3:00列車，補給站就一罐礦泉水大家互
10/21 13:18, 17F
→
10/21 13:18, 5年前 , 18F
相分
10/21 13:18, 18F
收到，謝謝你的分享 ※ 編輯: da0502 (111.82.9.177 臺灣), 10/21/2020 13:35:50
→
10/21 15:58, 5年前 , 19F
通常不會制止 但被發現會被記警告 兩次就DQ
10/21 15:58, 19F
推
10/21 18:37, 5年前 , 20F
請問一下，想跟公配的要怎麼跟啊??之前跑都沒注意過
10/21 18:37, 20F
可以注意大會有沒有公告，我有看過出發前綁氣球或小看板，也會寫上目標時間
推
10/21 20:27, 5年前 , 21F
聽過配速 快到終點 在酸人 ～ 後段大聲酸那些後來體力
10/21 20:27, 21F
→
10/21 20:27, 5年前 , 22F
不支原本還超越配速的那些人 意思是不好好跟
10/21 20:27, 22F
→
10/21 20:28, 5年前 , 23F
雖然說的也是事實
10/21 20:28, 23F
只是跑步而已，哈哈。跑不好下次準備好再來吧 ※ 編輯: da0502 (49.216.71.37 臺灣), 10/21/2020 21:31:18
推
10/21 23:16, 5年前 , 24F
好讚喔^^
10/21 23:16, 24F
推
10/22 10:59, 5年前 , 25F
小弟大天津業餘跑者，只聞達哥
10/22 10:59, 25F
→
10/22 10:59, 5年前 , 26F
威名，改天見面再與你相識^_^
10/22 10:59, 26F
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