[討論] 冬天呼吸調整
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者p09171989 (風中蟾蜍)時間5年前 (2021/01/11 22:45)推噓16(16推 0噓 13→)留言29則, 17人參與討論串1/1
小弟平常只有跑跑步機
偶爾會想出去外面公園跑跑
之前天氣比較溫暖時還好
但現在天氣動不動就個位數
我自己已經是很容易跑一跑呼吸亂掉的人了
冬天跑起來根本超級痛苦
很像吸不到空氣一樣
有試過放慢速度先以抓呼吸的節奏開始
可是速度一起來還是亂掉XD
好奇天氣冷大家都如何調整呼吸的
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