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[問題] 跑步時心率變高

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (生化魯蛇)時間4年前 (2021/12/02 00:12), 4年前編輯推噓9(9推 0噓 25→)
留言34則, 12人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
大家好 阿肥今年初開始練習慢跑，慢慢的也快一年了 最近這幾個月發現跑步時心率越來越高 這是剛剛跑完的 https://i.imgur.com/4pIcMRf.jpg
平均171最大194 但是回到三月時 https://i.imgur.com/Qde5czM.jpg
平均151最大174 兩個的平均配速一樣。7:45公里 但是我聽人家都是越跑心跳越慢 為什麼我越跑心跳越高？ 本身有心臟病，金屬瓣膜 醫師確認可以慢跑，但是建議待在zone3就好 體感大概170還可以，180會喘但是還好 不過180以上維持一段時間會爆（大概10～15分鐘） ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.149.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1638375146.A.317.html
推
12/02 00:48, 4年前 , 1F
這個配速這樣的心率有點可怕..
12/02 00:48, 1F
→
12/02 00:48, 4年前 , 2F
想知道你的運動頻率如何和，疫情期間有停止很久嗎？
12/02 00:48, 2F
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12/02 00:48, 4年前 , 3F
如果運動頻率沒有改變，那可能是飲食、氣候、情緒的因
12/02 00:48, 3F
運動頻率疫情期間有比較少 因為是三月換錶，所以三月開始有紀錄 https://i.imgur.com/lgyanXa.jpeg
https://i.imgur.com/Gm4oVKp.jpeg
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12/02 00:48, 4年前 , 4F
素，甚至是身體狀況需要再去做個檢查會比較好。
12/02 00:48, 4F
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12/02 00:50, 4年前 , 5F
畢竟如果你說得是配速7:15的話
12/02 00:50, 5F
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12/02 00:50, 4年前 , 6F
我大概連暖身區間的心率都還沒到吧...到無氧區間我無
12/02 00:50, 6F
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12/02 00:50, 4年前 , 7F
法想像= =
12/02 00:50, 7F
推
12/02 01:34, 4年前 , 8F
自己身體感覺如何？如果沒有很難受的情況，那有可能是
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12/02 01:34, 4年前 , 9F
感測器壞掉，所以測不準。
12/02 01:34, 9F
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12/02 01:56, 4年前 , 10F
溫度關係？
12/02 01:56, 10F
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12/02 01:58, 4年前 , 11F
看錯了，別理我
12/02 01:58, 11F
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12/02 11:50, 4年前 , 12F
180我都快靈魂出竅了 你卻能撐10多分鐘...
12/02 11:50, 12F
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12/02 11:51, 4年前 , 13F
建議你先尋求專業的幫你設定zone3在哪吧...
12/02 11:51, 13F
推
12/02 11:58, 4年前 , 14F
先確認表有沒有戴緊，然後起跑時安靜心跳是否正常，
12/02 11:58, 14F
平常靜止心跳大概60~70左右
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12/02 11:59, 4年前 , 15F
再來嘎米的表天氣冷就會失真，如圖https://i.imgur.com/JJw
12/02 11:59, 15F
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12/02 11:59, 4年前 , 16F
Yq2u.jpg
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12/02 12:02, 4年前 , 17F
12/02 12:02, 17F
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12/02 12:57, 4年前 , 18F
有開刀換瓣膜 還是謹慎一點 運動是讓自己開心的 醫
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12/02 12:57, 4年前 , 19F
生的慢跑定義是什麼要問清楚
12/02 12:57, 19F
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12/02 14:14, 4年前 , 20F
心率大於166持續2小時!? 日常運動這樣不會太強嗎
12/02 14:14, 20F
推
12/02 14:40, 4年前 , 21F
兩個記錄跑的地形不一樣吧，最近那次都是上坡，同樣均速
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12/02 14:40, 4年前 , 22F
心率較快也是剛好而已
12/02 14:40, 22F
沒有啊 都是一樣路線https://i.imgur.com/KnIEFJt.jpeg
是因為天冷氣壓低? ※ 編輯: actuy (111.251.144.134 臺灣), 12/02/2021 16:06:14
推
12/02 16:12, 4年前 , 23F
我是說起跑前偵測到的心跳是否是正確的，天氣冷偵測慢也較
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12/02 16:12, 4年前 , 24F
不準
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12/02 16:53, 4年前 , 25F
應該是都差不多，起跑前
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12/02 16:53, 4年前 , 26F
會稍微熱身一下
12/02 16:53, 26F
推
12/02 17:05, 4年前 , 27F
正常來說氣溫變低心率也會跟著降低一些，但是你相反
12/02 17:05, 27F
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12/02 21:06, 4年前 , 28F
我看你圖起跑前心跳120就不正常阿？有沒有搞清楚我在說什
12/02 21:06, 28F
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12/02 21:06, 4年前 , 29F
麼
12/02 21:06, 29F
推
12/02 22:41, 4年前 , 30F
請認知您裝的那個東西是"消耗品"
12/02 22:41, 30F
推
12/03 09:44, 4年前 , 31F
若您是用腕式心率，天氣冷時很容易變爆走快樂值，若擔心
12/03 09:44, 31F
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12/03 09:44, 4年前 , 32F
用個心率帶再測看目，迪卡儂就夠用，不需要原廠
12/03 09:44, 32F
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12/03 11:37, 4年前 , 33F
好的謝謝樓上，我配個心跳帶試試看
12/03 11:37, 33F
推
12/03 17:42, 4年前 , 34F
我的935脘式心率像月亮，初一十五不一樣
12/03 17:42, 34F
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