[心得] 2021棲蘭越野馬拉松無痛完賽

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ar0387959310 (璀璨人生)時間4年前 (2021/12/13 06:36)推噓5(5推 0噓 2→)

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第ㄧ次跑越野馬拉松～全越野賽道～泥路+木棧道+碎石路（25k) 早在今年三月跟朋友挑戰完南橫全馬後就相揪跑跑看越野人都是要被推坑的～賽前準備比較不一樣真的要檢查、會蓋章審核需要帶簡單醫護包，別擔心都不重、帶個碘酒、紗布、棉棒輕鬆過關另一項就帶能量包、水（350cc）小罐的、大會發的保暖毯、手機+電池簡章看好ㄧ樣ㄧ樣帶就好不難羽絨外套我就帶Lativ 買的輕羽絨外套1000多元而已感覺大會再防選手失溫都是保暖措施住宿我就不知道了，朋友代處理、我是住明池山莊順便訂合菜ㄧ桌價格應該蠻便宜的吧？我們是住6人房前一天我們下午三點就入住、然候免費逛明池森林遊樂區。就在旁邊而已很近、園區蠻大的輕松走完也要ㄧ個多小時景色怡人隔天ㄧ早7：00準時上接駁車到100林道口天氣陰冷不錯沒下雨。短袖長褲就上、防風雨衣收在背包內 8：00開賽哇這麼硬，連續髮夾彎上坡覺得被騙來。長上坡2.5k後到達第一水站點也是5k折返。補給就簡單～橘子好吃可樂好喝。之後又是5k長上坡，大約7～8k時過第二水站就是快樂下坡兩公里然後很快到神木園區檢查站神木園區是木棧道。我全程用走的～很像台北的水管路天母古道景色優美原始景觀。ㄧ個園區2k而已我走一個小時含野餐逛完神木園區後。折返點有台灣大哥大基地台滑個手機報平安後出發之後就ㄧ路下坡了～～～除了快到第二水站上坡外都是下坡都是泥濘地要注意腳步～最最後我五小時完賽與50k第四名ㄧ起進終點賽後看大家的鞋子與褲管都是泥土。大家辛苦啊註：一直喊前面有炒麵的，我跑在妳後面所以沒騙到如果妳能從天母派出所走水管路直攻文化大學...... 棲蘭25k妳沒問題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.27.173 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1639348576.A.C6A.html