PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [問題] 跑很慢的問題

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (嘿嘿)時間4年前 (2022/03/12 09:08), 4年前編輯推噓16(16推 0噓 2→)
留言18則, 16人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
原文恕刪 原原po不用太在意啦~ 初跑者最重要的不是跑多久或是跑多長，而是規律與恆心！ 有時候我會和一些想運動的朋友分享 我7、8年前 1600測驗跑14分鐘還快死掉 現在1600卻可以一路飆到4分多鐘 他們會覺得，那我一定是做了什麼很嚴格的訓練，才能變快？(好吧跟板上臥虎藏龍比起 來應該還算慢XD) 但其實 我最初的最初 只是跟母親說：不要接我了，我要每天走一個小時上下學。 然後自請擔任衛生股長，在打掃時間15分鐘我跑去繞校園停車場慢跑（私校沒運動場） 還有，每次體育課我都跟老師說我可不可以去跑附近山上的大斜坡XD 如此以往 日復一日 養成規律的習慣 就會不自覺地 愈跑愈快 愈跑愈好 規律帶來自律，自律成就效率 跑步跟很多運動相比起來，成果並不是那麼快顯現出來 但只要你肯累積、堅持、努力，成績一定會悄悄地成長起來。 我常常跟人家說說，田徑場是我最美好的初戀 因為他讓我痛苦、讓我受傷、讓我難過、讓我揮灑淚水與汗水.... 但是他不會背叛你，你的付出他一定會看得見、回饋給你。 如果太操之過急，田徑場會讓你拉傷、抽筋，提醒你該休息了； 如果偷懶不練，田徑場會拖著你沉重的雙腳，彷彿跟你說你還不夠努力。 偶爾看一些現役運動員的網誌，或是在看國內場地賽的時候 也會發現 有一部分的選手國高中默默無聞，甚至大學也沒看過參加什麼比賽 卻能在出社會或某個年齡後慢慢跑出自己的一片天 可能有些人會覺得他們是不是天賦異稟？ 其實只是比別人更努力、更堅持，而且累積的更久罷了XD 以上 一點小小的心路歷程 感謝~ ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1920. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.76.114 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1647047334.A.5D3.html
推
03/12 09:35, 4年前 , 1F
推
03/12 09:35, 1F
推
03/12 09:42, 4年前 , 2F
心靈雞湯
03/12 09:42, 2F
人生若是一鍋湯，我便是那隻雞（？
推
03/12 10:25, 4年前 , 3F
感謝，鼓勵到我了
03/12 10:25, 3F
加油！！
推
03/12 10:57, 4年前 , 4F
推！
03/12 10:57, 4F
推
03/12 11:10, 4年前 , 5F
長跑真的是一種只有累積沒有奇蹟的運動！不一定要特殊訓練
03/12 11:10, 5F
如果想要更強 該有的訓練積累還是要有的~我也是拼了好多年才把5000穩定跑進18分內QQ 但那最初想要跑起來的初衷，不見得一定要是想跑很快、或是成為選手，可以很單純，沒有 壓力的，比如減肥、健康、找興趣......
推
03/12 11:35, 4年前 , 6F
推
03/12 11:35, 6F
推
03/12 11:40, 4年前 , 7F
推！
03/12 11:40, 7F
推
03/12 12:02, 4年前 , 8F
很有說服力，感人
03/12 12:02, 8F
ya
推
03/12 12:11, 4年前 , 9F
1600 4分多鐘我沒看錯吧? 4分多已經是全國紀錄等級
03/12 12:11, 9F
如果有1600m的全國紀錄 大概抓在420內
→
03/12 12:12, 4年前 , 10F
1600 假如是4分尾50好了 這樣1500也有4分半 也是乙組等級
03/12 12:12, 10F
o大猜的對哈哈哈 我現在是乙組選手XD 想說4分多鐘比4分50幾來得有說服力（誤
→
03/12 12:13, 4年前 , 11F
沒有選手及訓練可以4分多 那專業練可以破世界紀錄
03/12 12:13, 11F
我想說後面加校隊的故事太冗長而且離題我就先不提了~~ 可是我一路走來都是兼顧課業跟練習，也沒有在同一個教練體系下待太久（或是遇到那種放 推的教練），大學也是唸普通科系。 就真的是自己很喜歡跑 雖然是現在乙組，跑得也很慢，但能遇到一個一生想投入進去的興趣、並且在這裡面得到了 我現在所擁有的人生，還能夠被稱做為「運動員」，我覺得很幸福~XD
推
03/12 12:16, 4年前 , 12F
他應該是要說四分速
03/12 12:16, 12F
偶目前10000m應該可以用三分尾的速度完賽
推
03/12 12:45, 4年前 , 13F
記得原po好像就是選手吧，四分多鐘差個幾秒就差很多了
03/12 12:45, 13F
想說這樣講文字好像比較通順 結果造成大家誤會QQ
推
03/12 13:28, 4年前 , 14F
推
03/12 13:28, 14F
※ 編輯: ap88994433 (39.9.76.114 臺灣), 03/12/2022 15:34:55 ※ 編輯: ap88994433 (39.9.76.114 臺灣), 03/12/2022 15:37:38
推
03/12 15:38, 4年前 , 15F
推推
03/12 15:38, 15F
推
03/12 19:27, 4年前 , 16F
我認識一個50歲的大哥這次古都馬跑了84分。讓我很敬佩
03/12 19:27, 16F
推
03/12 21:12, 4年前 , 17F
好勵志喔
03/12 21:12, 17F
推
03/21 11:26, , 18F
推，跑步只有累積沒有奇蹟
03/21 11:26, 18F
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