Re: [問題] 跑步新手想跑全馬要怎麼練
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者lidasongyy (爽歪歪)時間3年前 (2022/06/10 14:20)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
距離通常不會是太大問題, 馬拉松兩個關鍵, 一配速, 二補給, 先把基礎打好, 周跑量=你要參加比賽的距離即可...速度可以是7-8分速都不是問題~記住一個心法"a慢就是快"
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