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[問題] 腳掌痛鞋型問題

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (哩阿罵咧)時間1年前 (2023/02/24 17:08), 編輯推噓3(3推 0噓 10→)
留言13則, 5人參與, 1年前最新討論串1/1
買第一雙鞋時完全不懂足弓、楦頭腳型、避震科技，就爬文看全民跑鞋，買了雙一般型美津 濃rider25，使用上完全沒什麼問題，後來想購入第二雙鞋，買高階一點的亞瑟士， 店員推薦kayano29,說我足弓算正常，現在緩震跟支撐沒分那麼明顯，k很好穿的，量腳後說 你應該介於2E~4E，認知上我嚇一跳，想說我腳不是普通人寬而已嗎，店員說應該是3E，然後 解釋我雖然都穿28公分，但是他量測長26.5寬10.5，我就先拿了4E， 後來回家拿rider去店裡再跟2E跟4E比，感覺上跟2E相近，又換回2E兩雙都28， 不過自從穿了之後出現兩個問題，第一是跑3公里後腳掌會燒，詢問板上大先進後買了有止滑 效果的襪子跟綁緊鞋帶改善了，但是第二個問題是跑大概2公里後，如圖位置會痛，兩腳都是 https://i.imgur.com/scCqYeC.jpg
不確定是否嗻骨位置， 一開始硬跑會痛很多天，後來再跑大概痛兩公里後就還好，是不是因為鞋子綁太緊，還是我 應該拿4E的或者單純鞋型不合？ 感謝指導 ---- Sent from BePTT on my iPhone SE 3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.161.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1677229716.A.D82.html
推
02/24 17:27, 1年前 , 1F
會燒代表空間太大，穿一般楦就好了。
02/24 17:27, 1F
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02/25 02:11, 1年前 , 2F
但他鞋帶綁好後換襪子能解決應該是還ok，
02/25 02:11, 2F
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02/25 02:11, 1年前 , 3F
2E應該沒啥問題，第二點的話就很不確定了
02/25 02:11, 3F
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02/25 02:11, 1年前 , 4F
影響因素太多，你先休息，等恢復後去跑看看
02/25 02:11, 4F
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02/25 02:11, 1年前 , 5F
跑的時候注意一下你雙腳踩下去的落點在腳掌哪塊
02/25 02:11, 5F
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02/25 02:11, 1年前 , 6F
然後前進時你腳底的壓力如何變化
02/25 02:11, 6F
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02/25 02:12, 1年前 , 7F
你足弓內側在大概凸出來一塊小骨頭旁會酸痛嗎
02/25 02:12, 7F
推
02/25 07:55, 1年前 , 8F
請問換鞋後，是不是想衝快一點，使得姿勢異常? 建議先
02/25 07:55, 8F
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02/25 07:55, 1年前 , 9F
小步伐高步頻，回歸原點練習。
02/25 07:55, 9F
推
02/25 09:43, 1年前 , 10F
我覺得rider 的尺碼比亞瑟士大半號，我rider穿28，但我亞
02/25 09:43, 10F
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02/25 09:43, 1年前 , 11F
瑟士虎走穿28.5，雖有點略鬆但可接受，若穿28感覺有點小
02/25 09:43, 11F
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02/25 23:45, 1年前 , 12F
能穿rider證明你足弓很正常，沒必要去穿支撐型還穿到Kay
02/25 23:45, 12F
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02/25 23:45, 1年前 , 13F
ano，支撐型為了穩定性一定會犧牲腳感跟重量，店員亂推坑
02/25 23:45, 13F
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