[問題] 賽前減量要減到什麼程度？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者tinysun (飯和蛋的火焰之舞)時間1年前 (2023/03/01 14:08)推噓9(9推 0噓 17→)留言26則, 9人參與討論串1/1
跑了4個月大概都有摸到均量200
最近一個月的課表是星期三半馬
週末一場30K以上
為了應付萬金石的比賽
好像大家都說跑前兩個禮拜到一個月要減量 是要減少到什麼程度呢
然後怎麼也有人說比賽前一天一定要跑維持感覺？
這是因人而異吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.11.255 (臺灣)
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