PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 請問有人成功跟完官方315列車嗎

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Alan20)時間2年前 (2022/12/18 12:40), 編輯推噓21(21推 0噓 45→)
留言66則, 26人參與, 2年前最新討論串1/1
首先先恭喜戰勝棉被的跑者們！ 今天踏上起跑線就是勝利了！！！ 想請問有人成功跟完官方315列車的嗎？ 我前10k 45分 大概一直跟列車保持50公尺的差距 15k 1小時8分 之後就再也沒看到列車了… 315保守大概均速4：36左右吧 實在非常好奇他們的配送策略 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.186.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1671338450.A.A08.html
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12/18 12:51, 2年前 , 1F
應該多數都有帶快吧。我看破3車就25730左右進站了..
12/18 12:51, 1F
推
12/18 13:05, 2年前 , 2F
下高架時有看到315pacer已經折返完在對面 大概領先我2~3分鐘
12/18 13:05, 2F
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12/18 13:05, 2年前 , 3F
（我前半馬大會時間約1：38
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推
12/18 13:11, 2年前 , 4F
今年315配速列車配超快的，有乘客反映配太快，配速員就回說
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12/18 13:11, 2年前 , 5F
，環東高架橋會還給大家？！儍眼
12/18 13:11, 5F
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12/18 13:20, 2年前 , 6F
破3列車前10k均速大概4:08，原來pacer要配合天氣調整
12/18 13:20, 6F
推
12/18 13:46, 2年前 , 7F
半馬兩小列車前面也大概配到5：20
12/18 13:46, 7F
推
12/18 14:01, 2年前 , 8F
我半馬1:45，前面好幾度一眼看不到1:45配速列車的氣球..
12/18 14:01, 8F
推
12/18 14:03, 2年前 , 9F
對我來說這種配速叫做神
12/18 14:03, 9F
推
12/18 14:13, 2年前 , 10F
半馬5：20有點太拼，續行力不夠的後面5k會爆掉
12/18 14:13, 10F
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12/18 14:13, 2年前 , 11F
當然520是比較穩沒錯
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推
12/18 14:16, 2年前 , 12F
我跑3h7m
12/18 14:16, 12F
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12/18 14:16, 2年前 , 13F
賽前目標3h10m, 配速就是4m30s/k
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12/18 14:16, 2年前 , 14F
315列車幾乎前半馬一直在我身後等速
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12/18 14:16, 2年前 , 15F
我提醒他們超速了，會拉爆後面的跑友
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12/18 14:16, 2年前 , 16F
Pacer 第一次回我說［不是42k而已啊］
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12/18 14:16, 2年前 , 17F
（對啊！42.2k配4m30秒是我要跑3h10s的配速，你要跑315應該
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12/18 14:16, 2年前 , 18F
是配均速3m37s/k啊）
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12/18 14:16, 2年前 , 19F
第二次提醒，改回應我
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12/18 14:16, 2年前 , 20F
［不是42.2k喔! 跑完是42.7k, 會多500m]
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12/18 14:16, 2年前 , 21F
(是你的GPS飄移才多那麼多吧！距離認證賽事目標每1k都有里程
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12/18 14:16, 2年前 , 22F
排可以校正不用，相信自己的手錶？）
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12/18 14:16, 2年前 , 23F
如果要採取前快後慢的策略不是不行，但一定要先說。不然很多
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12/18 14:16, 2年前 , 24F
人會被拉爆。
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12/18 14:16, 2年前 , 25F
以僅有一咪咪negative split為目標的配速法真的才是最科學的
12/18 14:16, 25F
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12/18 14:17, 2年前 , 26F
。
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12/18 14:17, 2年前 , 27F
但平衡一下，315這一班車的pacer很關心跑者。一路提醒轉彎，
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12/18 14:17, 2年前 , 28F
小小貓眼石，要吃膠預備快進站補給了等等，其實很努力。
12/18 14:17, 28F
推
12/18 14:20, 2年前 , 29F
（更正）［你要跑315應該是配均速4m37s/k啊］
12/18 14:20, 29F
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12/18 14:21, 2年前 , 30F
而且事實上，在中華路那一段，315列車配了將近3k的4m20s/k
12/18 14:21, 30F
推
12/18 14:31, 2年前 , 31F
半馬全馬都一樣狂拉，不知道是太興奮還是怎樣
12/18 14:31, 31F
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12/18 14:34, 2年前 , 32F
天氣對跑者超友善，心率穩穩不拉高，跟之前室溫不到20完全
12/18 14:34, 32F
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12/18 14:34, 2年前 , 33F
不同，或許pacer 也無法壓抑
12/18 14:34, 33F
推
12/18 14:38, 2年前 , 34F
前半段跟400列車，車長倒是有很認真的每公里照路標對時間，
12/18 14:38, 34F
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12/18 14:39, 2年前 , 35F
穩配535左右，跟得很安心
12/18 14:39, 35F
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12/18 14:45, 2年前 , 36F
415好像帶慢了 我會來已經12 15還在後面 不過沒差啦
12/18 14:45, 36F
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12/18 14:45, 2年前 , 37F
415就沒人跟冷
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推
12/18 16:31, 2年前 , 38F
我10k前都跑在315氣球後面，幾乎都是42X的速度，想說要
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12/18 16:31, 2年前 , 39F
跑這種速度還不如我自己跑XD，過10K後我就跑自己的了。
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12/18 16:31, 2年前 , 40F
12/18 16:31, 40F
推
12/18 16:41, 2年前 , 41F
之前就有討論過每個配速員配法不同 大家要做評估自己實
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12/18 16:41, 2年前 , 42F
力有沒有辦法跟上 只能這樣避免不適應
12/18 16:41, 42F
推
12/18 16:47, 2年前 , 43F
真心建議不要跟官配
12/18 16:47, 43F
推
12/18 16:57, 2年前 , 44F
賽前發現沒310列車，有點失望。前半跟315根本就310列車，
12/18 16:57, 44F
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12/18 16:57, 2年前 , 45F
覺得賺到(誤) 。謝謝315官配（個人感想）
12/18 16:57, 45F
推
12/18 17:15, 2年前 , 46F
415列車我在30公里後側腹痛到35公里有跟到，在最後一個水
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12/18 17:15, 2年前 , 47F
站時，415配速員有說會停一分鐘，大家可以不用跟他們趕快
12/18 17:15, 47F
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12/18 17:15, 2年前 , 48F
往前跑
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推
12/18 19:12, 2年前 , 49F
官配我看好幾場都嘛前快很多，後面在慢很多，最後時間會在
12/18 19:12, 49F
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12/18 19:12, 2年前 , 50F
指定時間（甚至壓秒），不知道的還以為是完美配速
12/18 19:12, 50F
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12/18 19:39, 2年前 , 51F
315列車在312初進終點了
12/18 19:39, 51F
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12/18 19:42, 2年前 , 52F
半馬90分官配超穩 除了第2k 但穩到我會怕太剛好
12/18 19:42, 52F
推
12/18 20:23, 2年前 , 53F
然後315列車進終點時（312進），在中華路上那一大團幾乎全消
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12/18 20:23, 2年前 , 54F
失了。
12/18 20:23, 54F
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12/18 20:23, 2年前 , 55F
數學算錯然後把人拉爆是配速員不該做的事。
12/18 20:23, 55F
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12/18 20:57, 2年前 , 56F
我手錶有設平均配速可以看 在河濱看到3:15列車根本全程
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12/18 20:57, 2年前 , 57F
跑3:10配速 到終點前南京東路他們還是配在3:10
12/18 20:57, 57F
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12/18 20:57, 2年前 , 58F
後來有沒有停不知道 但他們那速度一直跑進終點就是3:11
12/18 20:57, 58F
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12/18 21:50, 2年前 , 59F
能挑戰315的跑者應該都能知道配速員有沒有超速
12/18 21:50, 59F
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12/18 21:50, 2年前 , 60F
遇到超速的列車要不要跟就是自己的決定了
12/18 21:50, 60F
推
12/19 08:34, 2年前 , 61F
345配速那一團就好大一團，一直到人超多，到35k迎風廣場
12/19 08:34, 61F
→
12/19 08:34, 2年前 , 62F
後才感覺到人數變少一點
12/19 08:34, 62F
推
12/20 08:10, 2年前 , 63F
315列車真的騙爆很多人吧.. 哈哈
12/20 08:10, 63F
推
12/20 11:30, 2年前 , 64F
今年330列車配速也很穩！
12/20 11:30, 64F
推
12/21 01:26, 2年前 , 65F
我也是再找310集團跟跑，獨跑10k後看到315列車才上車，謝
12/21 01:26, 65F
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12/21 01:26, 2年前 , 66F
謝315讓我達成309
12/21 01:26, 66F
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