PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 想請問穿過GT 2000 10 或是Nike air zoom

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (seanlovejay)時間2年前 (2023/01/14 00:56), 2年前編輯推噓8(8推 0噓 31→)
留言39則, 11人參與, 2年前最新討論串1/1
大家好 新手剛要踏入跑步圈 因為實在太胖且體力太差 182/99 衝動購物下就買了這兩雙跑鞋 GT 2000 10是打算拿來慢跑的 有鑒於慢跑只能跑得完1600m 慢跑的目標是能跑到3km、接 著能跑到5km 最終目標是5km23分鐘 想請問這雙鞋適合嗎？ 還是有更適合的跑鞋？ Rival fly 3則是被我拿來當間歇訓練的鞋子 100公尺衝刺 走回來 接著100公尺衝刺 總共6趟 這雙鞋是適合的嗎？ 我知道已經買了再問有些白癡 但希望能得到一些答案幫助我未來挑鞋子（或是現在做替 換）可以更知道自己的需求以及挑鞋子的知識 希望能得到一些意見 謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.16.8 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1673629007.A.C4F.html ※ 編輯: sean1004 (39.12.16.8 臺灣), 01/14/2023 01:03:45 ※ 編輯: sean1004 (39.12.16.8 臺灣), 01/14/2023 01:06:56
推
01/14 06:39, 2年前 , 1F
體重太高還先不用間歇吧 小心受傷 先單純慢跑或慢走就好
01/14 06:39, 1F
推
01/14 07:15, 2年前 , 2F
gt2000慢跑沒問題 rival fly 也是cp值不錯的萬能鞋
01/14 07:15, 2F
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01/14 08:39, 2年前 , 3F
Dia 大大想請問我如果想間歇是要等到瘦下來才可以做還是
01/14 08:39, 3F
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01/14 08:39, 2年前 , 4F
跑步能力變強了（比如3km13分鐘）就可以做呢？
01/14 08:39, 4F
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01/14 08:49, 2年前 , 5F
所以wlsh 大間歇訓練rival fly 3 是可以的對嗎？
01/14 08:49, 5F
推
01/14 08:58, 2年前 , 6F
先不要練間歇，先堆量，肌力還沒上來間歇容易受傷，一受
01/14 08:58, 6F
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01/14 08:58, 2年前 , 7F
傷要休很久
01/14 08:58, 7F
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01/14 08:59, 2年前 , 8F
每天跑5K30分鐘一週跑6天即可
01/14 08:59, 8F
推
01/14 09:02, 2年前 , 9F
至少維持三個月再開始想間歇
01/14 09:02, 9F
推
01/14 09:05, 2年前 , 10F
我50歲跑一年半山路馬破4，沒練間歇每天5K~10K漸速跑
01/14 09:05, 10F
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01/14 09:49, 2年前 , 11F
先慢慢跑吧~把體重控制下來對膝蓋和腿部負荷較少
01/14 09:49, 11F
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01/14 09:51, 2年前 , 12F
我破百公斤的時候也是定速七分跑到90以下才敢提速
01/14 09:51, 12F
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01/14 09:52, 2年前 , 13F
比起快跑間歇 先讓身體習慣每天能慢跑或快走三公里
01/14 09:52, 13F
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01/14 12:17, 2年前 , 14F
體重沒下來前先都easy run吧，跟飲食控制一起做
01/14 12:17, 14F
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01/14 12:17, 2年前 , 15F
順便建立基礎的體力，等體重降下來再來考慮高強度的
01/14 12:17, 15F
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01/14 12:17, 2年前 , 16F
不然腳會很容易受傷喔 by me qq
01/14 12:17, 16F
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01/14 12:51, 2年前 , 17F
謝謝大家的回覆 那我以慢跑為主先穿gt 2000 10 每天5k
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01/14 12:51, 2年前 , 18F
有點越級打怪 一個禮拜希望至少三天跑+走至少3km為主
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01/14 12:51, 2年前 , 19F
先不跑間歇了
01/14 12:51, 19F
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01/14 15:13, 2年前 , 20F
rival fly3我也有一雙，老實說我覺得它只適合走路
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01/14 15:13, 2年前 , 21F
散步。彈性跟支
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01/14 15:13, 2年前 , 22F
撐都不大理想...
01/14 15:13, 22F
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01/14 15:24, 2年前 , 23F
那請問有推薦的間歇訓練跑鞋嗎？（雖然要很久以後才會
01/14 15:24, 23F
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01/14 15:24, 2年前 , 24F
用到
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推
01/14 16:55, 2年前 , 25F
5K跑23分不需要間歇訓練 持續跑步就可以達成了
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01/14 16:56, 2年前 , 26F
除非你想要5K跑20分以內才需要
01/14 16:56, 26F
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01/14 20:04, 2年前 , 27F
好的 那我就以慢跑為優先 謝謝大家
01/14 20:04, 27F
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01/14 20:26, 2年前 , 28F
其實瘦下來速度就會變快了
01/14 20:26, 28F
推
01/14 21:04, 2年前 , 29F
雖然你短期內真的不會需要間歇，但亞瑟士的Magic Speed就
01/14 21:04, 29F
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01/14 21:06, 2年前 , 30F
滿適合練速度的時候穿，算市面上較平價的碳纖維鞋款了
01/14 21:06, 30F
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01/15 02:27, 2年前 , 31F
謝謝推薦！ 雖然要一陣子才會練間歇 但鞋子不一定要買
01/15 02:27, 31F
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01/15 02:27, 2年前 , 32F
最新一代的（個人看法） 不然usain bolt 的9秒58早就因
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01/15 02:27, 2年前 , 33F
為鞋子被破紀錄了 謝謝你推薦我這雙 之後如果要間歇買得
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01/15 02:27, 2年前 , 34F
到會當作參考：）
01/15 02:27, 34F
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01/15 02:54, 2年前 , 35F
而且到時候就會變便宜了哈哈
01/15 02:54, 35F
推
01/15 06:47, 2年前 , 36F
過季鞋子容易脫膠，且有彈性衰減問題，省小錢卻換來容易
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01/15 06:47, 2年前 , 37F
受傷，還是買當季款吧！最多買上一季，誠懇建議！
01/15 06:47, 37F
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01/15 07:47, 2年前 , 38F
好的 之後挑鞋子會挑最新的（望向荷包君
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01/15 07:47, 2年前 , 39F
謝謝你的提醒！
01/15 07:47, 39F
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