PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 左右腳路感回饋差很多

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (肥宅零壹柒)時間2年前 (2023/01/19 13:42), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 8人參與, 2年前最新討論串1/1
路跑鄉民好 肥宅我最近想重拾跑步訓練 以前學校拼學校體測過關 月跑量有跑到一百過 但是年輕時不做功課 用力跑 跑到膝蓋不舒服就沒跑了 好不容易瘦到90kg 現在又胖回95kg 現在開始跑步 馬克操暖身 大腿帶動小腿 基本核心肌力都比以前好很多 但是唯獨 左腳右腳的路感回饋差蠻多的 踏地的感覺不平衡 覺得自己只有右腳在跑步的感覺 左腳踝有翻船過 柔軟度沒那麼好 有什麼方法可以平衡這種怪異的感覺嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.195.104 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1674106977.A.BFF.html
推
01/19 14:53, 2年前 , 1F
檢視一下自己有沒有脊椎側彎
01/19 14:53, 1F
推
01/19 16:03, 2年前 , 2F
有garmin手錶嗎？可以試試看買個RDP檢視一下左右腳平
01/19 16:03, 2F
→
01/19 16:03, 2年前 , 3F
衡
01/19 16:03, 3F
→
01/19 17:54, 2年前 , 4F
那是骨盆歪了
01/19 17:54, 4F
→
01/19 17:55, 2年前 , 5F
難道你平常只用一隻腳走路？
01/19 17:55, 5F
推
01/19 18:11, 2年前 , 6F
你習慣用右腳代償出力了吧，要想辦法抓回感覺因為我
01/19 18:11, 6F
→
01/19 18:11, 2年前 , 7F
的右腳也是大扭過花了四年到現在才開始步上軌道，不
01/19 18:11, 7F
→
01/19 18:11, 2年前 , 8F
然這樣下來膝蓋會先爆掉
01/19 18:11, 8F
→
01/19 18:24, 2年前 , 9F
走路時的路感回饋不會這麼明顯 跑步時專注的時候 就
01/19 18:24, 9F
→
01/19 18:24, 2年前 , 10F
會覺得有差了
01/19 18:24, 10F
→
01/19 19:04, 2年前 , 11F
我也會這樣 自我判斷感覺是左右腳靈活度差很多
01/19 19:04, 11F
推
01/20 03:28, 2年前 , 12F
去找物理治療師瞧瞧啊
01/20 03:28, 12F
推
01/20 07:04, 2年前 , 13F
掛神經科作肌電圖囉
01/20 07:04, 13F
‣ 更多 FatZhai017 的文章
文章代碼(AID): #1ZoDXXl_ (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 FatZhai017 的文章
文章代碼(AID): #1ZoDXXl_ (Road_Running)