PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 不知道慢跑鞋多久要換

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者時間1年前 (2023/04/05 16:28), 編輯推噓21(21推 0噓 26→)
留言47則, 31人參與, 1年前最新討論串1/1
Nike Zoom Winflo 7 https://i.imgur.com/tMzMg1z.jpg
這是我鞋底的情況，大約穿了兩年多， 然後運動習慣是，每天慢跑30分鐘，上網查了一下30分鐘大約是5公里， 然後查了一下慢跑鞋壽命大約是500至800公里， 所以是半年就要換新鞋， 真的有那麼快就要換嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.129.123 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1680683327.A.B59.html
推
04/05 16:31, 1年前 , 1F
大底看起來是還可以，但你的中底回彈剩下多少不曉得，衰退
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04/05 16:31, 1年前 , 2F
嚴重也是可以換了
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推
04/05 16:54, 1年前 , 3F
看鞋紋底的深厚 跟胎紋類似的概念
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04/05 16:54, 1年前 , 4F
有些選手差不多月換的
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推
04/05 16:55, 1年前 , 5F
右腳磨耗比較嚴重，可以找人看一下你的跑姿。
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推
04/05 17:51, 1年前 , 6F
看你跑腳會不舒服還是會特別滑都可以考慮換
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04/05 18:07, 1年前 , 7F
我是800-1000換，800後彈性變差
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推
04/05 18:30, 1年前 , 8F
跑起來沒有不適的話，其實也不用這麼急著換，有些鞋我都
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04/05 18:30, 1年前 , 9F
跑超過2000了
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推
04/05 19:21, 1年前 , 10F
跟一開始跑 明顯腳的回彈差很多甚至到拖時 我覺得就可
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04/05 19:21, 1年前 , 11F
以換了
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推
04/05 19:33, 1年前 , 12F
緩震如果覺得不行要換了
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04/05 19:46, 1年前 , 13F
有些選手周換的
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推
04/05 20:01, 1年前 , 14F
耗損成這樣，換一雙新的，心情好很多
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推
04/05 21:27, 1年前 , 15F
中底應該衰退了，不過平常練習堆跑量都夠用，有打算參
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04/05 21:27, 1年前 , 16F
加比賽或速度訓練可以買新的鞋交替穿
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04/05 22:28, 1年前 , 17F
若跑到腳底會有莫名的酸痛那就該換，我兩雙鞋鞋面都完好
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04/05 22:28, 1年前 , 18F
前足略有磨損感覺中底回彈性變差跑完足底不舒服，換新鞋
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04/05 22:28, 1年前 , 19F
就沒再足底痛過
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推
04/05 22:40, 1年前 , 20F
換新鞋彈性真的有差
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推
04/06 01:06, 1年前 , 21F
NIKE飛馬37跑了1114公里，持續使用中
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推
04/06 05:37, 1年前 , 22F
可以去看不停腳最近訪問的蘿蔔 有服役10年還在穿的訓
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04/06 05:37, 1年前 , 23F
練鞋
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04/06 06:19, 1年前 , 24F
只是每天輕鬆跑的話根本沒差-,-
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推
04/06 06:59, 1年前 , 25F
穿到跑完腳會痛兩天就淘汰
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04/06 09:56, 1年前 , 26F
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04/06 09:57, 1年前 , 27F
慢跑就沒差，跑到解體為止
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推
04/06 13:14, 1年前 , 28F
長磨的地方變薄，鞋子歪掉會讓姿勢變形就該換了
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04/06 13:16, 1年前 , 29F
輕鬆跑，中底扁了沒差，大底歪了增加腳受傷的風險
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04/06 13:53, 1年前 , 30F
每次長跑，都是成千上萬次踩踏，年輕時恢復快還好，如
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04/06 13:53, 1年前 , 31F
果年紀有了，鞋子該換就換；這有點像(車子輪胎多少公
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04/06 13:53, 1年前 , 32F
里換？)
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04/06 17:02, 1年前 , 33F
都跑到鞋子破洞平衡亂掉才換
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推
04/06 21:36, 1年前 , 34F
我大概一年左右會換一雙 淘汰下來的就穿去WG跑跑步機
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04/06 21:36, 1年前 , 35F
路跑才會穿新鞋 通常鞋面本身都還好 主要還是底
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04/07 08:04, 1年前 , 36F
我個人是3雙練習鞋輪流穿，除跑量、磨損、性能，台灣氣
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04/07 08:06, 1年前 , 37F
候環境不佳，半年該換就換，畢竟雙腿不能換啊
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推
04/07 08:19, 1年前 , 38F
看鞋底紋路 平了就當外出鞋走路穿了
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推
04/07 09:23, 1年前 , 39F
我是跑到鞋底開了、破了，連走路都不行穿那種才換掉！
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04/07 09:23, 1年前 , 40F
不過我是跑身體健康，跑很慢那種XD
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推
04/07 10:49, 1年前 , 41F
我都等到開口笑了再換 XD
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推
04/07 11:59, 1年前 , 42F
半年買新鞋 新舊交替穿 幾個月適應新鞋 退役鞋走路用
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04/07 14:34, 1年前 , 43F
磨損到一定的點就會換了
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04/07 15:21, 1年前 , 44F
看自己的使用習慣吧
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推
04/08 14:36, 1年前 , 45F
看腳那時候受傷 就知道鞋該換了
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04/08 19:48, 1年前 , 46F
淚推樓上，經歷過就不會讓腳受折磨了
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04/10 12:36, 1年前 , 47F
紋路平了會換 跑起來不舒服阿
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