PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 請推薦適合跑上下坡的鞋子

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (betty)時間1年前 (2023/04/30 21:54), 1年前編輯推噓7(7推 0噓 10→)
留言17則, 9人參與, 1年前最新討論串1/1
課表每個月都有三到四次公路長距離上下坡，25-30k爬升800m左右。 穿的是altra escalante racer或NB Hierro v7 上坡都還好，偶爾下坡會覺得有點辛苦，應該是沒什麼避震的緣故？ 本來想試試superblast，但尺吋已不齊了QQ 想請各位推薦適合跑上下坡，有緩震、帶點推進能力（？）的跑鞋，價錢不拘，非常感謝～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.51.111 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1682862890.A.992.html
推
04/30 22:53, 1年前 , 1F
下坡檢查跑姿比較實在，跑姿不對再厚的鞋都沒用
04/30 22:53, 1F
→
05/01 11:22, 1年前 , 2F
上下坡 步頻步幅關係較大 跟鞋子影響程度相對小很多
05/01 11:22, 2F
推
05/01 13:02, 1年前 , 3F
請問escanlate跑平路好穿嗎？目前穿paradigm想換薄一點的
05/01 13:02, 3F
我覺得好穿，但偏軟。楦頭極寬，舒適度高，也很透氣。
推
05/01 15:20, 1年前 , 4F
下坡好像會傷膝蓋唉
05/01 15:20, 4F
跑一陣子了，跑姿啊膝蓋應該都ok，每次爬升都在6-800m之間 就是肌肉震動久了會不太舒服，會變得不想放開跑。 剛好鞋子也磨得差不多了， 才想說有沒有適合上下坡的酷酷跑鞋可以買XD ※ 編輯: betyshie (101.12.51.111 臺灣), 05/01/2023 15:58:08
推
05/01 17:16, 1年前 , 5F
個人覺得hoka carbon 很好穿
05/01 17:16, 5F
推
05/01 17:35, 1年前 , 6F
下坡腳步稍微小一點,身體再可以撐住,不會被重力牽引的前
05/01 17:35, 6F
→
05/01 17:37, 1年前 , 7F
提下稍微前傾..接著無論跑平地,跑上坡,跑下坡腳都不要跑
05/01 17:37, 7F
→
05/01 17:38, 1年前 , 8F
比身體快,腳底跟屁股位置盡量保持垂直..
05/01 17:38, 8F
推
05/02 10:33, 1年前 , 9F
NB Hierro v7比較偏越野，底會比較硬一點，建議可以
05/02 10:33, 9F
→
05/02 10:33, 1年前 , 10F
試看看NB的1080系列，下坡應該會舒服一點
05/02 10:33, 10F
→
05/02 10:33, 1年前 , 11F
P.S.並不是只要下坡就會傷膝蓋，而是用錯誤的姿勢跟
05/02 10:33, 11F
→
05/02 10:33, 1年前 , 12F
肌力不足的情況下，比較容易會用膝蓋去做代償，在經
05/02 10:33, 12F
→
05/02 10:33, 1年前 , 13F
過訓練後也是可以下的又快又安全喔~
05/02 10:33, 13F
→
05/02 16:14, 1年前 , 14F
感謝分享！我一直以為escanlante是又薄又硬的競速鞋XDD
05/02 16:14, 14F
→
05/02 21:50, 1年前 , 15F
escanlante底薄，但硬是不至於，不過我沒穿過厚底跑鞋
05/02 21:50, 15F
→
05/02 21:50, 1年前 , 16F
就是。跑公路是為了長距離越野，之前鞋子都隨便買XD
05/02 21:50, 16F
推
05/03 20:53, 1年前 , 17F
推Brooks ghost 15, 跑下坡很穩
05/03 20:53, 17F
‣ 更多 betyshie 的文章
文章代碼(AID): #1aJdCgcI (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 betyshie 的文章
文章代碼(AID): #1aJdCgcI (Road_Running)