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[問題] 低足弓扁平足有什麼推薦跑鞋

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (阿修)時間2年前 (2023/05/08 12:38), 編輯推噓13(13推 0噓 32→)
留言45則, 15人參與, 最新討論串1/1
以前我因緣際會接觸Y拖 後來半馬1:51後，想挑戰全馬破4 本以為我只是腳寬，買了Magicspeed2 2E 穿著後內旋嚴重 才知道自己的低足弓 （3660浪費了 ） 後來跟風好市多買AXON3外加sidas 低足弓鞋墊，正面看沒內旋，但後面看起來也是很嚴重 後來一樣穿Y拖參加去年台北馬，之後我受傷了快三個月 我想找一雙保護性高一點的鞋 看老周影片搞到每雙都想買，但錢錢賺不多還要養老婆小孩 如果支撐力夠的鞋款，哪雙競速適合？ （我一樣想破四） 附上跑步內旋的圖 https://i.imgur.com/suIpnkU.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.78.107 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1683520695.A.6F3.html
推
05/08 12:59, 2年前 , 1F
最貴就索康尼Tempus，好像中文叫坦途吧，也是穩定支撐系
05/08 12:59, 1F
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05/08 12:59, 2年前 , 2F
跑鞋裡最輕的，對你要速度應該有幫助。
05/08 12:59, 2F
推
05/08 17:36, 2年前 , 3F
Y拖支撐最強？笑死
05/08 17:36, 3F
推
05/08 18:36, 2年前 , 4F
Brooks的甘油GTS ?
05/08 18:36, 4F
推
05/08 22:02, 2年前 , 5F
你的圖有用一樣的速度跑嗎？像我跑慢時姿勢會相對容易跑掉
05/08 22:02, 5F
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05/08 23:32, 2年前 , 6F
Y拖是1k緩跑+（800間歇+200緩走）x6+1k緩跑的後面1k，
05/08 23:32, 6F
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05/08 23:32, 2年前 , 7F
大約6:40
05/08 23:32, 7F
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05/08 23:32, 2年前 , 8F
Magicspeed2 、axon3是10k6:00速
05/08 23:32, 8F
推
05/09 09:57, 2年前 , 9F
我有坦途,支撐很強,但略壓腳背(鞋面較低),中後掌跑法
05/09 09:57, 9F
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05/09 10:00, 2年前 , 10F
較合適,前掌跑法略硬且易感知前掌底兩側隆起
05/09 10:00, 10F
推
05/09 10:07, 2年前 , 11F
我先生也是扁平足，現在是穿ON，很有支撐感。但沒有在競速
05/09 10:07, 11F
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05/09 10:07, 2年前 , 12F
不知道可不可以作為參考？
05/09 10:07, 12F
推
05/09 10:49, 2年前 , 13F
有一個問題是，你說的這幾雙不適合的，穿起來有不舒服嗎？
05/09 10:49, 13F
推
05/09 12:06, 2年前 , 14F
目標破4的話應該不用太執著於競賽用的鞋款
05/09 12:06, 14F
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05/09 14:42, 2年前 , 15F
Y拖跑過全馬，另外兩雙都只跑最多25k，跑25k沒受傷，
05/09 14:42, 15F
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05/09 14:42, 2年前 , 16F
當時台北馬y拖跑腳受傷，以為練習量不足導致，後來醫
05/09 14:42, 16F
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05/09 14:42, 2年前 , 17F
生說是我足弓關係，所以才想換有支撐的鞋子
05/09 14:42, 17F
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05/09 14:44, 2年前 , 18F
至於競速 我只是想破自己pb 這算競速嗎？哈哈
05/09 14:44, 18F
推
05/09 16:43, 2年前 , 19F
先試試GT-2000 說不定便宜的就夠了XD
05/09 16:43, 19F
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05/09 17:05, 2年前 , 20F
用底超厚的鞋如Hoka去減低內旋的影響
05/09 17:05, 20F
推
05/09 19:36, 2年前 , 21F
與其買所謂低足弓鞋款，不如去評估一下訂做鞋墊。然後因
05/09 19:36, 21F
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05/09 19:36, 2年前 , 22F
為不知道你跑步的資歷及跑量資訊，跑步初期肌力不強本
05/09 19:36, 22F
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05/09 19:36, 2年前 , 23F
來就容易受傷，如果你又因為足弓的關係導致代償過多又
05/09 19:36, 23F
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05/09 19:36, 2年前 , 24F
更容易受傷了。個人認為肌力鍛鍊、跑後確實放鬆、評估訂
05/09 19:36, 24F
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05/09 19:36, 2年前 , 25F
做鞋墊比再挑一雙新鞋來得有用。
05/09 19:36, 25F
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05/09 19:40, 2年前 , 26F
Sidas 鞋墊不夠嗎？
05/09 19:40, 26F
推
05/09 23:04, 2年前 , 27F
我也是低足弓，穿各種鞋子都受傷，後來改穿Y拖加重訓，
05/09 23:04, 27F
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05/09 23:04, 2年前 , 28F
就沒再受傷過了，會不會是Y拖練不夠久？另外低足弓推GT-
05/09 23:04, 28F
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05/09 23:04, 2年前 , 29F
2000或inspire，不過我覺得練過y拖的都會覺得那兩雙偏重
05/09 23:04, 29F
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05/09 23:04, 2年前 , 30F
就是了
05/09 23:04, 30F
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05/11 10:19, 2年前 , 31F
我也不知算不算久
05/11 10:19, 31F
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05/11 10:19, 2年前 , 32F
109年開始Y拖月跑量大約50k
05/11 10:19, 32F
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05/11 10:19, 2年前 , 33F
一直到110年11月開始到現在月跑量都110k
05/11 10:19, 33F
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05/11 10:19, 2年前 , 34F
本想y拖一直下去
05/11 10:19, 34F
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05/11 10:19, 2年前 , 35F
但醫生建議換鞋
05/11 10:19, 35F
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05/11 10:19, 2年前 , 36F
我才想換鞋
05/11 10:19, 36F
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05/14 10:57, , 37F
gt-2000 寬楦的就很適合了
05/14 10:57, 37F
推
05/17 11:05, , 38F
推一個比較少人提到的系列adidas supernova
05/17 11:05, 38F
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05/17 11:07, , 39F
穿了4-5雙GT2000之後，嘗試換個口味
05/17 11:07, 39F
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05/17 11:08, , 40F
supernova也買了3雙，Nova比較跑不快但相對耐磨
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05/17 11:10, , 41F
全馬破四配速不是問題，再上去還是GT比較適合
05/17 11:10, 41F
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05/17 11:12, , 42F
我自己也是扁平足，之前試過換鞋墊
05/17 11:12, 42F
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05/17 11:14, , 43F
最終還是以調整姿勢+支撐性跑鞋的方式訓練
05/17 11:14, 43F
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05/17 11:16, , 44F
個人經驗，給您參考 (應該不用附人權資料吧 XD
05/17 11:16, 44F
推
05/20 13:03, , 45F
北臉鞋墊腳感也不錯，跑起來很貼腳，足弓不明顯也能穿
05/20 13:03, 45F
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