[問題] 腳踝骨頭裂了
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者bow76 (鞠躬76下)時間1年前 (2023/06/23 03:48)推噓22(22推 0噓 48→)留言70則, 22人參與, 1年前最新討論串1/1
大家好,小弟2月才開始跑步
跑量也不到很大(月跑量都在80-120k)
速度也不到快(節奏跑05:30-06:00、輕鬆跑07:00)
剛報名9月一場小型路跑,還有11月渣打馬沒多久
最近發現跑完常常腳踝內側凸出來的骨頭周圍會痛
但跑步當下還好
去骨科照了之後,醫生告知兩腳的腳踝骨頭都有點裂開(很輕微)
當下一陣震撼,然後當然是近期不要跑步、然後選擇復健、手術、或打血小板
我選了復健,醫生估計約六個半月
說實在的心情非常鬱卒,這段時間應該會用室內健身車當替代訓練,11月如果沒好還是會硬
跑吧
但想請問各位資深版友有沒有發生過類似的事,復原期大概多久?
--
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