PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 如何看鞋子是否已可汰換？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (跑吧)時間1年前 (2023/08/04 16:55), 1年前編輯推噓31(31推 0噓 44→)
留言75則, 31人參與, 1年前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/89zKZHK.jpg
上面這雙已服役1000公里左右，請問以耗損來說是否已達汰換的標準了？ Ps:這雙我現在都只來當輕鬆跑用 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.24.78 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1691139311.A.F38.html
推
08/04 16:57, 1年前 , 1F
…………這早就該換了
08/04 16:57, 1F
請問怎麼看呢？我也想學一下，才不會老當伸手牌^^ ※ 編輯: deardidi (118.171.24.78 臺灣), 08/04/2023 17:03:00
推
08/04 17:35, 1年前 , 2F
每個人使用習慣不太一樣，不過服役破千公里已經算值
08/04 17:35, 2F
→
08/04 17:35, 1年前 , 3F
回票價了
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08/04 17:35, 1年前 , 4F
提供的圖片中，一來大底紋路已經消失，可以說已經沒
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有止滑的效果，在比較滑的路面上會有安全上的問題，
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08/04 17:35, 1年前 , 6F
二來中底會有衰退現象，跟橡皮筋一樣，跑久了自然會
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08/04 17:35, 1年前 , 7F
失去原本的彈性，緩衝效果當然也會打折扣，拿來當走
08/04 17:35, 7F
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08/04 17:35, 1年前 , 8F
路鞋可能還可以，用來跑步的話建議還是該換新鞋了
08/04 17:35, 8F
請問中底失去彈性怎麼看或測試呢？
推
08/04 17:41, 1年前 , 9F
感謝~
08/04 17:41, 9F
※ 編輯: deardidi (49.216.19.96 臺灣), 08/04/2023 17:55:15
推
08/04 18:24, 1年前 , 10F
我鞋跟磨很大了，你還比我可怕
08/04 18:24, 10F
推
08/04 18:34, 1年前 , 11F
你先買雙新的來比比看，就知道舊鞋只是你習慣而已，但其
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08/04 18:34, 1年前 , 12F
實中底早就不行了
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推
08/04 18:39, 1年前 , 13F
我有一雙也是跟你圖片差不多 鞋底都磨光但鞋面都還好好的
08/04 18:39, 13F
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08/04 18:39, 1年前 , 14F
現在只會穿去WG練上半身的重訓而已 我自己是看底有磨平或
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08/04 18:39, 1年前 , 15F
是脫落就不會用那雙繼續跑
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推
08/04 18:48, 1年前 , 16F
常跑準備2-3雙輪流穿吧！這雙可以丟了
08/04 18:48, 16F
謝謝建議^^
推
08/04 18:56, 1年前 , 17F
這腳跟太猛了
08/04 18:56, 17F
推
08/04 19:24, 1年前 , 18F
紋路都沒了不滑嗎？
08/04 19:24, 18F
最近都沒有下雨，沒有滑的感覺，但是跑起來是怪怪的
推
08/04 19:57, 1年前 , 19F
我個人是中底磨到地面就換
08/04 19:57, 19F
推
08/04 20:54, 1年前 , 20F
你的鞋是Nike的,官網有提到什麼時候需要更換你的鞋子,
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08/04 20:55, 1年前 , 21F
08/04 20:55, 21F
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08/04 20:56, 1年前 , 22F
其實不外乎就幾點, 鞋底磨損, 中底用手指壓看看不具彈性
08/04 20:56, 22F
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08/04 20:57, 1年前 , 23F
或是你穿起來感受越來越差等等的, 又或是一定的里程或是時
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08/04 20:58, 1年前 , 24F
間到了就可以換掉. 一些鞋廠牌其實官網都有不錯的資訊可以
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08/04 20:58, 1年前 , 25F
參考, 如何洗鞋, 何時換鞋, 甚至如何用不同的鞋帶綁法來避
08/04 20:58, 25F
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08/04 20:59, 1年前 , 26F
免黑指甲或是起水泡都有, 可以偶而逛逛好好照顧你的鞋.
08/04 20:59, 26F
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08/04 21:04, 1年前 , 27F
注意你愛鞋的狀況, 可以避免受傷.
08/04 21:04, 27F
謝謝文章推薦，很受用，謝謝^^
推
08/04 23:41, 1年前 , 28F
看你開心就好 我同事穿到破洞才換
08/04 23:41, 28F
不好啦，我就是不想跑到受傷，但是又不會看跑鞋是否該換，所以才來發問^^
推
08/05 00:07, 1年前 , 29F
其實一千公里也可以換了,可用app計算每雙鞋里程
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08/05 00:07, 1年前 , 30F
再來你的後腳跟外側磨耗太驚人
08/05 00:07, 30F
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08/05 01:29, 1年前 , 31F
晴天乾地跑過一小灘水襪子會微濕 這時才捨得換
08/05 01:29, 31F
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08/05 21:31, 1年前 , 32F
你可以試試美津濃的X10輪胎大底，耐磨
08/05 21:31, 32F
謝謝跑鞋推薦^^
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08/05 21:55, 1年前 , 33F
我是會早點換。滑倒或受傷就不划算
08/05 21:55, 33F
推
08/05 22:04, 1年前 , 34F
天氣好的話應該還能穿 下雨可能容易打滑
08/05 22:04, 34F
推
08/05 22:33, 1年前 , 35F
我自己跑起來腳感改變了就是可以換了
08/05 22:33, 35F
推
08/06 09:29, 1年前 , 36F
這個答案可能讓你有點意外
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08/06 09:29, 1年前 , 37F
其實如果你覺得它現在仍然有用途 那就還可以繼續用
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08/06 09:32, 1年前 , 38F
我以前看study 印象是鞋子都遠不到一千 upper mid/out
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08/06 09:32, 1年前 , 39F
sole性能就會下滑的很厲害 但是到1000以後就還好了(爛
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08/06 09:32, 1年前 , 40F
完了==)
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08/06 09:33, 1年前 , 41F
回一下你的編輯後的問題:
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推
08/06 09:38, 1年前 , 42F
08/06 09:38, 42F
推
08/06 09:40, 1年前 , 43F
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08/06 09:43, 1年前 , 44F
你可以從研究中看到鞋子性能降低的情況, 特別是midsol
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e的性能
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最直接反映出來就是跑起來不舒服, eg 肌肉關節的部位
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痠痛
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推
08/06 10:26, 1年前 , 48F
避震效果一段時間會自然衰退
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推
08/06 10:29, 1年前 , 49F
^你可以發現midsole的性能相較其他部位有更快速減損的
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08/06 10:29, 1年前 , 50F
時期, 而midsole有緩衝跟參與足部運動控制的功能. 所
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08/06 10:29, 1年前 , 51F
以運動的感覺跟你的控制會因為機械性能而產生差異
08/06 10:29, 51F
謝謝Ａ大的科普支援，很艱難地啃完了全英文文章^^
推
08/06 13:14, 1年前 , 52F
看推文長知識
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08/06 13:24, 1年前 , 53F
我個人感覺 400K 性能就開始衰退，1500K 左右大底部分消失
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曾經穿大底消失的鞋子跑 28K，小腿痛兩個星期
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08/06 13:27, 1年前 , 55F
經濟如果沒問題，真的不要省，受傷一次就虧很大
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推
08/06 13:28, 1年前 , 56F
突然覺得好像機車換機油，有人1000km換，也有人照原廠手冊2
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08/06 13:28, 1年前 , 57F
000km換發；單缸水冷車3000km換 有些人覺得800km就衰退了提
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早換
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08/06 13:28, 1年前 , 59F
我現在大底磨掉只用來走路，大約 1000K 以上就不長跑
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推
08/06 13:54, 1年前 , 60F
不同定位的鞋子壽命也不同
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08/06 13:55, 1年前 , 61F
像很多碳版鞋拚速度的 跑完一場比賽其實就廢了
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08/06 13:56, 1年前 , 62F
練習定位的鞋子很多破千k都還可以穿
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推
08/06 18:08, 1年前 , 63F
都磨光了，可能有些磨石子地都會滑倒
08/06 18:08, 63F
推
08/06 20:32, 1年前 , 64F
這個底…再不換會受傷
08/06 20:32, 64F
好的，謝謝建議^^
推
08/07 13:45, 1年前 , 65F
我一般都先看看錢包，就知道該不該汰換了
08/07 13:45, 65F
哈哈，很寫實 XDD ※ 編輯: deardidi (111.242.108.90 臺灣), 08/07/2023 14:53:14
推
08/07 15:23, 1年前 , 66F
這小肥馬37還38？
08/07 15:23, 66F
推
08/07 17:08, 1年前 , 67F
跑鞋壽命跟汽車輪胎很像，有時候紋路還很深也不一定代
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08/07 17:08, 1年前 , 68F
表抓地或是安全
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08/07 17:12, 1年前 , 69F
練習的鞋子要看你跑的強度（速度&距離），鞋面鬆散外底
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08/07 17:12, 1年前 , 70F
抓地不行的鞋子也不是說完全不能穿，但是如果單腳有局
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部外底脫落的鞋子我通常就不會穿來跑步
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08/07 17:56, 1年前 , 72F
回ios大，37代
08/07 17:56, 72F
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08/07 22:38, 1年前 , 73F
我很愛38代，好鞋
08/07 22:38, 73F
推
08/08 13:34, 1年前 , 74F
08/08 13:34, 74F
推
08/09 11:13, 1年前 , 75F
樓上這應該跑了10萬K吧？！
08/09 11:13, 75F
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