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[心得] 越南峴港馬拉松_峴港_破PB_我是艾將

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (酒釀小貓)時間1年前 (2023/08/22 23:18), 編輯推噓11(11推 0噓 2→)
留言13則, 13人參與, 1年前最新討論串1/1
第196馬～熱到發轟又小破PB的峴港馬拉松 越南真的是很悶熱的國家 所以賽事在越南時間3點起跑 可能前一晚行程逛的滿滿滿，所以晚上睡的很熟 早上到會場拍完影片後，汗就開始流了 因為我很怕熱，一熱就跑不起來 所以計策是前半馬衝快快，後面再穩定配速完賽 起跑溫度28度，大約不到千人參賽 8K折返時，4:00的配速車在我後面，10K：56:15 天還沒亮還有點風，到13K時才讓4:00配速車超過 半馬：1:59，可以開香檳慶祝了 25K折返後，太陽開始升起，氣溫上升就降速 最後完賽成績為4:24:04，小破PB(之前為4:26) 跑友說這麼熱還能破PB，超級不簡單 何況我還背著行動電源、腳架、錄音設備 表示冷天氣我還能更進步 今天光水站就喝了超過1000cc的水 又進化了一點點，跑完又變成鋼鐵人了 #為了怕太陽出來所以沒有照相 #所發生的一切都是好事 #附上峴港馬賽程影片連結 https://youtu.be/dF9YOw0Q9JE
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推
08/23 01:07, 1年前 , 1F
恭喜
08/23 01:07, 1F
推
08/23 01:24, 1年前 , 2F
酷喔
08/23 01:24, 2F
推
08/23 01:48, 1年前 , 3F
熱……
08/23 01:48, 3F
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08/23 06:40, 1年前 , 4F
越南好
08/23 06:40, 4F
推
08/23 06:50, 1年前 , 5F
恭喜
08/23 06:50, 5F
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08/23 09:05, 1年前 , 6F
越南 第一次看到 多謝分享
08/23 09:05, 6F
推
08/23 09:52, 1年前 , 7F
酷
08/23 09:52, 7F
推
08/23 10:06, 1年前 , 8F
恭喜破PB。謝謝分享那麼開心的海外馬。
08/23 10:06, 8F
推
08/23 13:09, 1年前 , 9F
恭喜破PB
08/23 13:09, 9F
推
08/23 14:50, 1年前 , 10F
恭喜破PB
08/23 14:50, 10F
推
08/23 16:11, 1年前 , 11F
太厲害
08/23 16:11, 11F
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08/23 23:19, 1年前 , 12F
感謝
08/23 23:19, 12F
推
08/25 18:02, 1年前 , 13F
越南耶 恭喜
08/25 18:02, 13F
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