[問題] 怎麼會跑一跑就足底筋膜炎
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ez910115 (小隻黑黑)時間1年前 (2023/10/19 12:28)推噓14(14推 0噓 15→)留言29則, 18人參與討論串1/1
大家好
小弟累積13馬
都完賽，只有跑得抽筋不要不要的
還有在綠島跑到快暈倒
年初參加第三次萬金石
還不到半馬，突然左腳底腳跟走一步痛一下
稱到完賽之後，後來休息到現在也沒有好
就只有左腳而已，平常站一下，就開始感覺酸痛要來了
怎麼會平常有在跑，突然中獎呢？還只有一隻腳
有打過一針類固醇，感覺沒有效
繼續練跑，有辦法練到恢復嗎？
前面文章有人說冰敷有人說熱敷
還有體外震波有效果嗎？
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