[心得] 送髖 頂髖
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者mtkao (madamadadane)時間1年前 (2023/10/25 14:41)推噓4(4推 0噓 1→)留言5則, 4人參與討論串1/1
前天看到youtube
https://youtu.be/oKOmN8Sy2uY?si=6VosDkB2YCt27IhD
已經連續每天跑步超過一年了風雨無阻
自從2020/7 摔腳踏車 類似中風的後遺症
所以速度協調差很多
去年雖然有些進步
但跟受傷前還是差不少
昨天第一次試 送髖
明顯進步 幾乎沒什麼特別用力
今天又更快了
哈哈哈
推薦給大家…
10km山路 之前最好56分整
平常跑1h0幾分
昨天53分多
今天51分尾…
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