[心得] 2023渣打馬,個人首個半馬完成!
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者uei1201 (新八)時間1年前 (2023/11/12 19:06)推噓19(19推 0噓 4→)留言23則, 21人參與討論串1/1
從下雨開始,到雨停結束,飄著小雨真的和版友說得一樣,跑起來更加輕鬆。
不過開場跟最後一段的路線變得太窄,好多人擠在一起,很怕有碰撞風險,最後都跑在水溝
蓋上,怕打滑每一步都心驚膽戰的,還好最後無傷完賽。
今年三月開始接觸跑步這項運動,公司組織了運動社團,社團很多運動許久的前輩跟同事會
給予指點。從一開始跑不了兩公里,到十一月第一次完成首個半馬,過程並不困難,只是找
到了方法並照做而已。
如同三年前從兩瓶礦泉水開始在自家做重訓一樣,我在網路上找大量跑步的影片跟文章,去
了解跑步這項運動的原理,以及怎麼做比較有經濟性,或是除了跑步之外,做什麼樣的訓練
可以提升跑步的效率。受傷了就去了解受傷的成因,以及如何訓練或改進可以避免受傷。因
為有興趣,所以讓我願意花時間去閱讀,但也因為資訊太多,並不是所有方法都適合自己,
要從中一個一個試錯並取捨。
其實這些時間都可以省起來,只要有一個好教練,他就會用過往累積的經驗,直接給你一條
正確的明路。我沒這麼做只是為了省錢,以及每次自己摸索的過程中,學到一個新的技巧或
觀念,就會多一分下次跑步的動力。不可否認跑步是一個對抗無聊的運動,但也因為它特別
累,過程中的痛苦有多少,過程後的成就感就有多少。
這次半馬跑到15公里時,我竟然閃過一個念頭:「啊,這麼快樂的時間剩下6K了嗎?」但隨
著經過16、17、18公里的告示牌,這種想法轉為好想快點到終點,並不是感到辛苦,而是更
期待終點的時間來給這段時間中自己一個證明,於是我加速越來越快,到最後是以自己意料
之外的速度達陣。
老實說自己從一個130幾公斤的胖子,減到80幾公斤可以跑步,還能完成半馬,這段故事告
訴30歲以前的自己,肯定無法想像,不過也因為健康得來不易,接觸運動的時間太短,對這
個從小就陌生的項目才能這麼有興趣跟動力堅持下去。
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