PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 跑完長距離後 腳指球內側會磨

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (i'd come for you)時間1年前 (2023/11/26 19:21), 編輯推噓6(6推 0噓 13→)
留言19則, 8人參與, 1年前最新討論串1/1
從十月長榮半馬 11月太魯閣跟田中半馬 還有幾次長距離練習 發現超過十公里就會磨腳內側 襪子都是穿titan三鐵襪 再繼續磨下去 可能就會起水泡的感覺 之前從來沒有碰過這種狀況 個人是寬楦腳偏低足弓 練習時大部分是穿ASICS Novablast 比賽是穿Hoka Clifton 下面有腳掌的照片 不喜勿入 抱歉 https://i.imgur.com/SssbNIn.jpg
圈起來的地方會腫痛 早上練跑時貼了透氣膠帶 跑完撕掉覺得不錯 沒事 結果下午開始痛 想了很多原因 跟過去唯一的差別就是最近這幾場 最後5k時還有一點力氣可以小小加速 （相較諸君成績還是很慢就是了） 想問各位神人 該趕快換鞋 還是改穿五指襪可以改善呢 或是得注意前腳掌落地之類的… 先謝過大家QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.138.26 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1700997718.A.A8F.html
推
11/26 20:23, 1年前 , 1F
其實 磨久了就長繭不會痛了
11/26 20:23, 1F
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11/26 20:24, 1年前 , 2F
太嫩了，等長繭吧
11/26 20:24, 2F
推
11/26 20:38, 1年前 , 3F
找姆趾球對應位置有毛圈加厚的襪子可改善一點，與鞋墊接
11/26 20:38, 3F
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11/26 20:38, 1年前 , 4F
觸面也可能是問題來源，不過靠著長繭好像才能一勞永逸？
11/26 20:38, 4F
推
11/27 06:51, 1年前 , 5F
挑襪子
11/27 06:51, 5F
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11/27 06:52, 1年前 , 6F
換鞋墊
11/27 06:52, 6F
推
11/27 10:18, 1年前 , 7F
11/27 10:18, 7F
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11/27 10:18, 1年前 , 8F
這種後跟、蹠骨有做加厚氣墊底的 我兩側磨腳問題有因
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11/27 10:18, 1年前 , 9F
此改善
11/27 10:18, 9F
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11/27 10:18, 1年前 , 10F
這雙是chego的赤足感 建議毛巾底氣墊襪都可以試試
11/27 10:18, 10F
推
11/27 18:21, 1年前 , 11F
木瓜霜，跑前先塗在易磨處，凡士林比較容易買，可以先試試
11/27 18:21, 11F
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11/27 18:21, 1年前 , 12F
看效果
11/27 18:21, 12F
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11/27 19:20, 1年前 , 13F
出門前有貼好貼滿Q
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11/27 19:20, 1年前 , 14F
Q 下次試試塗防磨膏
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11/28 17:37, 1年前 , 15F
貼沒用= = 就皮太嫩 練不夠。最近看過吳承泰的腳 慘不
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11/28 17:37, 1年前 , 16F
忍睹
11/28 17:37, 16F
推
11/28 19:25, 1年前 , 17F
你可能需要穿好一點的襪子或是比較厚的襪子，我之前也是
11/28 19:25, 17F
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11/28 19:25, 1年前 , 18F
因為運動，腳就有不舒服，後來換FAV運動專用的襪子有改
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11/28 19:25, 1年前 , 19F
善，它的材質也有毛巾底跟一般底，你可以去官網看看
11/28 19:25, 19F
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