[心得] 全跑步通勤,月跑量461K
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者whitemark (水餃)時間1年前 (2023/12/03 10:42)推噓40(40推 0噓 38→)留言78則, 47人參與討論串1/1
10月底開始跑步通勤後,經過11月整月的app記錄,月跑量也默默的達到461K了!
之前每月的跑量大約在100多K,所以一開始覺得身體比較疲勞,所幸2週後身體就慢慢適
應這種跑量。路線大致上是從中和(接近板橋)的家中跑光復橋或華中橋,再沿著河濱公園
跑到台電大樓站附近,之後沿著學校跑,經過大安森林公園後到達辦公室。經華中橋的路
線約10K,但早上會路過果菜批發市場,那邊拖板車和機車橫衝直撞,危險且影響心情,
所以後來都跑光復橋路線,約11.6K。
開始跑步通勤之後,我發現跑步是個很輕鬆的過程,可以避開在大眾交通工具內或馬路上
跟別人擠的緊張氣氛。河濱風景很不錯,鳥類也蠻多,充滿腦內啡後到辦公室,覺得一天
的幹勁都來了!下班在河濱跑步還可以欣賞落霞與孤鶩齊飛之景,令人心曠神怡。
11月週間只有3天下雨,且天氣蠻涼爽,算跑得蠻輕鬆的。目前給自己的目標是風雨無阻
的跑下去。之後進入嚴冬是個挑戰,還需調整機能衣物的配置,儘量讓自己跑得舒服些。
最後的大魔王就是明年夏天了,究竟能不能撐過去呢? 就先跑著瞧囉!
https://i.imgur.com/qAdy0rS.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.241.15 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1701571378.A.54C.html
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※ 編輯: whitemark (114.136.241.15 臺灣), 12/03/2023 10:44:29
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