[問題] 前腳掌跑法適合的場合？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者tp6ej04xjp6 (豪洨王)時間1年前 (2023/12/17 15:37)推噓7(7推 0噓 3→)留言10則, 6人參與討論串1/1
各位菁英跑者大家好！
小弟自從假性坐骨神經痛停止運動六個月後
決定也順勢打掉重練
在梨狀肌終於好的時候
第一次跑步我就選擇改用前腳掌著地
因為以前會練墊腳尖短跑衝刺
所以肌肉強度感覺是適中的～
長跑沒有覺得有比較輕鬆或比較快
轉短跑的時候突然猛起來了
我覺得自己以前好像不會跑步一樣！
跑得又快又輕鬆～
整個停頓點都不見了
以前每腳都會在落地煞車一下
現在跑步的動作連貫又滑順～
想問各位對於前腳掌跑法有適用的區域嗎？
例如我打籃球的
上籃動作/跑到定位的起跳防守/急停跳投等
也一樣適合前腳掌跑法嗎？
感謝各位先進的討論～
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