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[心得] 2024萬金石馬_我是艾將

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (酒釀小貓)時間1月前 (2024/03/21 20:50), 編輯推噓10(10推 0噓 2→)
留言12則, 12人參與, 1月前最新討論串1/1
無敵海景腳痛僥倖完賽達免抽資格的萬金石馬_233 萬金石馬，是第4次參加，卻是用自己名字第2次報名 因為去年有4小時內成績，很榮幸的在B區起跑 這次打算想邊跑邊拍影片，所以設定4:30內回來 剛好這也是明年萬金石女生免抽條件 今天起跑溫度22度，中午最高來到27度，適合跑步 哪知道還沒跑，就覺得自己左大腿後側筋很緊 上星期生病跑國道馬的餘威，發燒5天又腳酸 在起跑之後，這個緊的部分開始痛，深怕一用力會抽筋 在進入隧道後，每踩下的一步都很難過 我在想慘了，這才開始ㄟ，無奈只能硬著頭皮跑 後面吃了很多的止痛藥 10K_55分、半馬_兩小時，4:00列車18K才超過我 折返後，因為和跑友打招呼喊加油，暫時忘了痛 結果沒有人之後，那個痛感又來 有跑友發現我一跛一跛的跑，跑速6:00-7:00間 30K_2:55，表示我後面12K用7分速，一定可以標準內 我就朝著這樣的目標去前進 33-36K有大魔王坡，還好沒有減掉太多速度 還好碰到台積電補站，感謝阿姐、婷姐私補紅牛 兩支也私補蠻牛，才讓我可以有滿滿能量 最後以4:22:53，破場地PB1小時(去年5:26），達免抽 最後跑完，一放鬆，我的大腿後的筋也痛到不行 而且餓到爆，今天能回來真的僥倖 結束後買了最愛的紅茶、大腸包小腸、芋圓 滿足我餓很久的肚子 回家後要好好對我的雙腳 #所發生的一切都是好事 附上萬金石馬賽程影片 https://youtu.be/xg_1U2vDY7g?si=ClTtgNNUyXxi8ozS
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03/21 21:00, 1月前 , 1F
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03/22 09:26, 1月前 , 6F
這成績對我這個萬金石初馬5：41的人來說真是羨慕
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03/22 13:29, 1月前 , 7F
媽媽媽媽媽媽艾將大大好厲害 ，天氣漸熱，練習時注
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03/22 15:08, 1月前 , 8F
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03/22 23:40, 1月前 , 9F
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03/23 16:03, 1月前 , 10F
厲害！叫你跑馬女神
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03/24 14:31, 1月前 , 11F
請問要怎麼用別人名字報名，抽到能再改嗎？還是？
03/24 14:31, 11F
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03/24 20:57, 1月前 , 12F
萬金石這樣的大賽事無法改名喔！
03/24 20:57, 12F
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