[心得] 2024鎮西堡超馬初百K

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者oplk (歐普林克)時間11月前 (2024/01/24 00:29)推噓15(15推 0噓 7→)

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很久沒有跑超馬了，以前一場最多只跑過46K的距離起跑前我只希望不會使用到異動or收容整場跑完後的疲憊感果然不是全馬背靠背可以比擬的鎮西堡來回別說用跑的就連騎TCR來回都累慘http://i.imgur.com/wYoFSC8.jpg

0500出發就下雨，大概就這樣淋了67K的雨回程下到秀巒前太陽總算露頭QQ 在此之前......賽道上的勇士們，各種收容/異動即便如此，經過40K時我對於異動仍無起心動念轉換站位於去程40K處 = 回程60K處大會規定轉換袋只能用一次，我選擇60K處作轉換出發時我只放了兩支羊羹+頭燈入袋轉換時脫下戴了60K的單車手套交換羊羹+頭燈不過大會補給站提供了不少77乳加給我攜帶所以最後自備的羊羹都沒吃到就是了 64K補給站，仍然下雨中不過抬頭判斷了一下應該不久之後就會轉乾了就把出發不到20K時就破爛不堪的輕便雨衣丟在64K站內終於啊......約67K處，下午一點半多時，雨停惹！之後的路面漸漸轉乾秀巒爬回宇老這一段就是保持前進的耐心即可爬回竹60宇老坡頂時照過來的陽光還不錯大，好感動RRRRRR 過坡頂後均速5：45/K開回終點開啟頭燈的時間大約為下午4點半補給真的是頗豐盛，這次的熱食供應站好像比簡章上的還多另有私補若干處，所以還蠻推薦貪吃的肥宅(例如我)來跑這場der 前面2/3賽段的那種鬼天氣對跑者的身心打擊太沉重了...... 實際天氣跟預報差很多啊我賽前查了李棟山的預報大概上午0600-0900間就會轉乾了說ZZZZZZ 至於低溫我倒覺得無妨畢竟有百岳經驗也會冬泳我下半身跟平常全馬穿一樣上半身穿一件長袖跑衣+輕便雨衣+單車短指手套+登山頭巾+號碼布腰帶(防止冷風由衣著下方灌入) 不過保暖裝備搭配端看個人體質與體感就是了我也看到上半身僅有一件無袖跑衣就出發的勇士！明年有空的話應該還會再來跑吧但希望不會像今年一樣下這種雨QQ ----- Sent from JPTT on my Sony XQ-BT52. -- 被抬的有兩種一種是轎子一種是棺材穩的也有兩種一種是穩賺一種是穩死洗的也有兩種一種是洗盤一種是洗碗進場也有兩種一種是買點一種是埋點放空也有兩種一種是融券一種是腦袋 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.96.156 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1706027374.A.0DE.html

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nijawang

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nijawang

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nijawang

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