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[問題] 全馬跑完下背酸痛

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (無言)時間10月前 (2024/02/19 09:47), 編輯推噓1(1推 0噓 3→)
留言4則, 3人參與, 10月前最新討論串1/1
如題 最近兩場全馬 下背都在30多k過後 出現酸痛的感覺 目前是休息幾天後 就會恢復 感覺是沒受傷 以前年輕跑了好幾場全馬 都沒這個問題 這是因為核心力量不夠嗎？ 是否需要加入下背的肌肉訓練？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.56.91.102 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1708307253.A.EEA.html
推
02/19 11:01, 10月前 , 1F
看看是不是椎間盤突出
02/19 11:01, 1F
→
02/19 18:04, 10月前 , 2F
下背痛原因很多，也不一定單純的一個問題，評估好酸
02/19 18:04, 2F
→
02/19 18:04, 10月前 , 3F
痛程度，真的不行看醫生
02/19 18:04, 3F
→
02/20 03:04, 10月前 , 4F
只有全馬最後幾k跟跑完幾小時有明顯酸痛 平常練跑都沒事
02/20 03:04, 4F
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