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[討論] 足底筋膜炎跟騎公路車有關係嗎？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (小隻黑黑)時間10月前 (2024/02/26 15:10), 10月前編輯推噓8(8推 0噓 5→)
留言13則, 9人參與, 10月前最新討論串1/1
本人本來是又騎又跑的人 直到有一次騎完雙塔之後，騎車就開始荒廢了 那時候累積10馬，加很多自行車賽 那時候也算年輕，也沒做多少運動後按摩 後來就有持續在跑，懶得騎， 然後就開始足底筋膜炎了 我是痛足跟跟 最近嘗試毛巾拉腿，沒拉不知道 一拉整個小腿酸到臀部。 拉20分鐘之後，覺得好像有緩解足底筋膜炎的痛 我猜開始思考，會不會是我沒騎車之後 剛好沒有拉到腿，才會足底筋膜炎@@？ https://i.imgur.com/iHP7UPL.jpeg
毛巾拉腿的動作不就剛好 公路車，前趴然後腿伸直的動作，剛好 踩一次拉整支腳到臀部的筋 ？？ ----- Sent from MeowPtt on my SM-F7110 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.213.239 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1708931424.A.DFC.html
推
02/26 15:17, 10月前 , 1F
物理治療去自費打震波有保險的話都可以申請理賠
02/26 15:17, 1F
推
02/26 15:50, 10月前 , 2F
騎公路車也有機會中獎足底筋膜炎
02/26 15:50, 2F
推
02/26 15:59, 10月前 , 3F
要長期抗戰，矯正鞋墊有用
02/26 15:59, 3F
推
02/26 18:18, 10月前 , 4F
你平常按摩次數跟關節操別跳過，看有沒有用
02/26 18:18, 4F
→
02/26 18:19, 10月前 , 5F
運動前暖身做好，運動後收操做好
02/26 18:19, 5F
推
02/26 18:25, 10月前 , 6F
已經中的是一定要打震波什麼才會好嗎
02/26 18:25, 6F
推
02/26 18:50, 10月前 , 7F
卡踏卡鞋
02/26 18:50, 7F
推
02/26 18:53, 10月前 , 8F
喔 0..0！ 這比較像換運動減少了足底的受力
02/26 18:53, 8F
是啊 我有上卡 每次迴轉，可能是因為上卡，剛好整支腳都有拉筋 ※ 編輯: ez910115 (42.70.213.239 臺灣), 02/26/2024 19:32:39
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02/26 19:34, 10月前 , 9F
我還有fitting
02/26 19:34, 9F
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02/26 19:35, 10月前 , 10F
我還有fitting
02/26 19:35, 10F
推
02/28 06:59, 10月前 , 11F
若是自己做網路上的復健動作 雖然動作真的很無趣 一定
02/28 06:59, 11F
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02/28 06:59, 10月前 , 12F
要好好堅持下去 會有效果出來的
02/28 06:59, 12F
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02/29 14:16, 10月前 , 13F
有關係，復健治療吧
02/29 14:16, 13F
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