[心得] 重感冒全馬破PB-3:14---出來跑還是要還已刪文

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者arms2 (無言)時間8月前 (2024/02/27 00:15)推噓8(8推 0噓 5→)

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如題本人四十幾歲中年大叔十年前在台灣跑過四場全馬 PB 3:25 後來歷經出國工作/老婆懷孕/生小孩/COVID... 有整整七年沒有參加任何路跑比賽上禮拜的比賽離去年12月初的復出全馬（七年多來的"初馬") 只隔了大約兩個半月本來覺得時間不夠就求完賽就好可是訓練過程發現自己狀況越來越好應該有機會PB (跟上一場一模一樣的過程 Orz）所以這次賽前taper特別謹慎避免上次犯的一些錯誤肝醣超補也確實執行只是沒想到賽前一天一起床就覺得喉嚨怪怪趕緊吃點蜂膠跟蜂蜜希望能好轉下午expo領完物資後情況卻越來越糟喉嚨整個痛起來頭也開始暈到不行直到晚上睡覺前情況還是沒好轉上網查一下" 感冒能否跑全馬" 看到最樂觀的說法是“脖子法則” 只要症狀限制在脖子上就能跑但也有最悲觀的說法是有人因此跑到一半要進ICU >< 整個晚上也因為身體不舒服沒睡好凌晨四點起床喉嚨一樣痛頭暈倒是好了一看garmin 手錶 body battery顯示只有50 這通常就是我生病後會看到的數字因為生病導致休息心跳爆高 garmin覺得沒有休息此時內心開始掙扎要不要棄賽但是覺得錢都繳了也跟同事約好了還是去現場看看情況大不了就慢慢走當天現場真的很冷只有1-2度上下對於虛弱的我還沒起跑就一直發抖即使有熱身跑一下身體還是在抖不停完全熱不起來好在一開跑後熱血一湧什麼感冒都忘了 XD 於是按照平時練習配速穩定前進好景不長跑到十幾k後身體就開始感覺狀況有點不對心想完蛋了後半場一定撞牆當步兵果不其然 30幾k後開始撐不住怎麼硬撐都還是掉速這時候聽到後面有一群人壓過來回頭一看是起跑就超過去的315 pacer 很想跟上去但是此時腳步好沈重抬不起來心裡想完了終究只能到這裡了我真的盡力了畢竟今天狀況不佳一堆藉口湧上來叫自己放慢腳步但是心裡就是不甘心覺得都努力了前面兩個多小時了真的要在這裡放棄嗎？於是開始催眠自己開啟 "機器人模式" 告訴自己是機器人感覺不到身體的疼痛就這樣心裡一直重複這句話眼睛只看著眼前兩步的pacer 心想我的任務就是盯著前面這雙腳這過程其實是在最大極限燃燒自己甚至最後兩三個水站我連志工遞的水杯都接不住掉到地上一滴水都沒喝到不過我知道一旦我此時降速去喝水就再也回不去了就這樣肉體極端痛苦下還是撐完了比賽最後3:14完賽小破PB 看到終點線的家人那一刻我眼淚就噴出來幾乎是要啜泣那種覺得肉體好辛苦好辛苦快要死掉這時終於可以停下來了（中年大叔的意志力太薄弱？）這時有點可以體會我老婆當初分娩四五個小時最後小孩出來一直哭然後虛脫昏倒的感覺 ps: 我老婆說那痛我永遠無法想像我跟她說我沒辦法生小孩但你可以跑場全馬比較一下XD 在比賽過程中極度透支身體果不其然賽後報應一一襲來首先是賽後就開始急性蕁麻疹已經一個禮拜了癢到睡都睡不好然後本來原先的感冒快好了昨天再次出現症狀還連帶有點發燒希望這一波的身體狀況能趕快平安渡過 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 68.203.0.76 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1708964125.A.CB3.html ※ 編輯: arms2 (68.203.0.76 美國), 02/27/2024 00:21:14