[心得] 冬天練跑還是該做好防曬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (科科)時間7月前 (2024/03/09 22:29), 編輯推噓8(8019)
留言27則, 12人參與, 7月前最新討論串1/1
平常練跑要不是在晚上 不然就是在太陽都還沒出來的清晨 參加路跑則都是會做好萬全準備 從來沒有因為跑步曬傷過 結果今天就經歷第一次了 這次因故來到台中 之前就有聽說后豐東豐鐵馬道是很棒的自行車道 身為跑者 自行車道就是拿來跑的 現在又是絕佳的氣溫 所以我從后里端借了youbike一路騎到東勢端還車 稍微補給休息一下之後就原路跑回 去程回程各約18K 這回到台中原先目的不是練跑 甚至跑鞋也沒帶 只是外出鞋就是亞瑟士低階跑鞋 跑跑輕鬆跑還算可以應付 冷天戶外行程也都會穿著外套 所以根本沒帶防曬出門 想說氣溫超低又有雲層擋著太陽 沒塗防曬應該沒差 (或者該說我壓根沒意識到要塗防曬 畢竟真的很冷) 然後晚上就發現嚴重曬傷 洗澡的時候簡直痛到不行 http://i.imgur.com/VBLYZaL.jpg
白天練跑不管氣溫多低 雲層多厚 該做好的防曬絕對不可省啊 而且后豐東豐鐵馬道其實整路段有樹蔭的部分居多 還曬成這樣 如果沒樹蔭應該會更慘 不幸中的大幸是我這次練跑是戴跑帽而非頭巾 不然應該連臉都無法倖免於難 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.16.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1709994547.A.4F2.html

03/09 23:34, 7月前 , 1F
不愧是台中的太陽…名不虛傳 謝謝分享
03/09 23:34, 1F

03/10 01:18, 7月前 , 2F
平常很少曬吧,我黑習慣了
03/10 01:18, 2F

03/10 05:18, 7月前 , 3F
如果有騎車一定對防曬超有感 有次騎到山上覺得不熱
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03/10 05:18, 7月前 , 4F
結果沒做防曬的後果就是回家超痛隔幾天開始脫皮
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03/10 05:19, 7月前 , 5F
曬傷稍微嚴重一點洗澡就像針在戳進皮膚一樣痛
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03/10 07:36, 7月前 , 6F
練太少了,有認識阿北都是中午去練跑,全身曬的跟黑金剛一
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03/10 07:36, 7月前 , 7F
樣,說這樣大熱天比賽會比較輕鬆 XD
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03/10 10:53, 7月前 , 8F
身為不見天日的輪班星人 還真的沒有機會見到太陽
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03/10 11:47, 7月前 , 9F
山上紫外線比平地強很多
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03/10 12:00, 7月前 , 10F
有點不可思議
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03/10 12:42, 7月前 , 11F
桶子裝冰塊+水,毛巾沾溼冰敷,印象第二天會最痛
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03/10 16:21, 7月前 , 12F
我早上去跑都沒怎樣耶,完全沒防曬,但我是穿長袖+戴帽啦
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03/10 16:21, 7月前 , 13F
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03/10 18:25, 7月前 , 14F
買蘆薈露來擦
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03/10 23:46, 7月前 , 15F
看哪時和多久吧 這條路線我也會下午去跑或騎車 我是都沒
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03/10 23:46, 7月前 , 16F
啥感覺
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03/10 23:47, 7月前 , 17F
不過最近天氣變化大 我都去萵苣跑跑步機了 這幾天這麼冷
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03/10 23:47, 7月前 , 18F
你居然還曬傷 幫QQ
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03/11 18:32, 7月前 , 19F
就是又冷 看天空又一個要下雨的FU 壓根沒考慮到會曬傷的
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03/11 18:32, 7月前 , 20F
可能性 如果大太陽的話我可能還會緊急買罐防曬 反正最終
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03/11 18:32, 7月前 , 21F
結果就被太陽公公狠狠教訓了 但也可能我真的太久沒曬太陽
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03/11 18:32, 7月前 , 22F
皮膚承受不了吧XD 幾年前公司健檢突然加驗維生素D 結果我
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03/11 18:32, 7月前 , 23F
部門全部人都嚴重不足真的笑死 後來還養成固定吃維生素D
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03/11 18:32, 7月前 , 24F
的習慣 也吃好幾年了
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03/11 23:20, 7月前 , 25F
台北比較沒這個問題
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03/12 03:58, 7月前 , 26F
真神奇 我台中之前假日白天也在外面跑 沒啥事阿
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03/12 03:59, 7月前 , 27F
這樣我以後乾脆還是躲回wg跑跑步機了 晚上再跑外面XD
03/12 03:59, 27F
文章代碼(AID): #1bx78pJo (Road_Running)
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