[心得] 冬天練跑還是該做好防曬
平常練跑要不是在晚上 不然就是在太陽都還沒出來的清晨
參加路跑則都是會做好萬全準備 從來沒有因為跑步曬傷過
結果今天就經歷第一次了
這次因故來到台中 之前就有聽說后豐東豐鐵馬道是很棒的自行車道
身為跑者 自行車道就是拿來跑的 現在又是絕佳的氣溫
所以我從后里端借了youbike一路騎到東勢端還車
稍微補給休息一下之後就原路跑回 去程回程各約18K
這回到台中原先目的不是練跑 甚至跑鞋也沒帶
只是外出鞋就是亞瑟士低階跑鞋 跑跑輕鬆跑還算可以應付
冷天戶外行程也都會穿著外套 所以根本沒帶防曬出門
想說氣溫超低又有雲層擋著太陽 沒塗防曬應該沒差
(或者該說我壓根沒意識到要塗防曬 畢竟真的很冷)
然後晚上就發現嚴重曬傷 洗澡的時候簡直痛到不行
http://i.imgur.com/VBLYZaL.jpg
白天練跑不管氣溫多低 雲層多厚 該做好的防曬絕對不可省啊
而且后豐東豐鐵馬道其實整路段有樹蔭的部分居多 還曬成這樣 如果沒樹蔭應該會更慘
不幸中的大幸是我這次練跑是戴跑帽而非頭巾 不然應該連臉都無法倖免於難
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.16.12 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1709994547.A.4F2.html
推
03/09 23:34,
7月前
, 1F
03/09 23:34, 1F
推
03/10 01:18,
7月前
, 2F
03/10 01:18, 2F
→
03/10 05:18,
7月前
, 3F
03/10 05:18, 3F
→
03/10 05:18,
7月前
, 4F
03/10 05:18, 4F
→
03/10 05:19,
7月前
, 5F
03/10 05:19, 5F
→
03/10 07:36,
7月前
, 6F
03/10 07:36, 6F
→
03/10 07:36,
7月前
, 7F
03/10 07:36, 7F
→
03/10 10:53,
7月前
, 8F
03/10 10:53, 8F
推
03/10 11:47,
7月前
, 9F
03/10 11:47, 9F
推
03/10 12:00,
7月前
, 10F
03/10 12:00, 10F
→
03/10 12:42,
7月前
, 11F
03/10 12:42, 11F
推
03/10 16:21,
7月前
, 12F
03/10 16:21, 12F
→
03/10 16:21,
7月前
, 13F
03/10 16:21, 13F
推
03/10 18:25,
7月前
, 14F
03/10 18:25, 14F
推
03/10 23:46,
7月前
, 15F
03/10 23:46, 15F
→
03/10 23:46,
7月前
, 16F
03/10 23:46, 16F
→
03/10 23:47,
7月前
, 17F
03/10 23:47, 17F
→
03/10 23:47,
7月前
, 18F
03/10 23:47, 18F
→
03/11 18:32,
7月前
, 19F
03/11 18:32, 19F
→
03/11 18:32,
7月前
, 20F
03/11 18:32, 20F
→
03/11 18:32,
7月前
, 21F
03/11 18:32, 21F
→
03/11 18:32,
7月前
, 22F
03/11 18:32, 22F
→
03/11 18:32,
7月前
, 23F
03/11 18:32, 23F
→
03/11 18:32,
7月前
, 24F
03/11 18:32, 24F
推
03/11 23:20,
7月前
, 25F
03/11 23:20, 25F
→
03/12 03:58,
7月前
, 26F
03/12 03:58, 26F
→
03/12 03:59,
7月前
, 27F
03/12 03:59, 27F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章