PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 萬金石馬的相關問題？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (飯和蛋的火焰之舞)時間10月前 (2024/03/11 16:55), 編輯推噓19(19推 0噓 32→)
留言51則, 20人參與, 9月前最新討論串1/1
先展望一下天氣 最近天氣變化的很快 五天之後的天氣更是不好預測 目前就看到預報說星期六會變得比較暖星期天才會再度變天 所以我猜測星期天早上6點應該是清晨的涼意 最多就是飄著小雨 去年有下雨就很好跑 前年大太陽很痛苦 是要請問說 號碼布都有起跑區 照理說是要守規矩不能到其他組別 可是想要跟上配速列車 被排在太後面怎麼辦 以去年4小時的車子來舉例 速度是一路的穩健中帶著快 一直到最後進了隧道才整個慢下來 我從頭到尾都幾乎看不到車子也追不太到 靠自己的力量才在壓線之前進來 可以在起跑之前就往前面的分組擠過去嗎 會不會被裁判叫回來？ 也提醒第一次參加的朋友 30公里左轉之後要面對的是麥當勞坡 這邊配速自己要小心 20公里折返之後可能會有很長的距離吃逆風 小心身體的狀況別抽筋 版上應該不少人參加萬金石馬拉松 也祝大家順利完賽 破個人pb 有什麼跑步的策略大家提出來一起討論吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.83.134 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1710147335.A.579.html
推
03/11 17:14, 10月前 , 1F
現在看是微風無雨，但晚上有鋒面
03/11 17:14, 1F
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03/11 17:14, 10月前 , 2F
我可能跑很保守，備戰東三都沒練
03/11 17:14, 2F
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03/11 17:14, 10月前 , 3F
跑，還好進24小時，下週又普悠馬113。
03/11 17:14, 3F
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03/11 17:14, 10月前 , 4F
03/11 17:14, 4F
推
03/11 17:32, 10月前 , 5F
第一次參加，請問跑完換衣服的地方多嗎，不想溼溼的搭
03/11 17:32, 5F
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03/11 17:32, 10月前 , 6F
接駁車
03/11 17:32, 6F
推
03/11 17:44, 10月前 , 7F
跑完怕沒地方換衣服的話，毛巾衣是方案
03/11 17:44, 7F
推
03/11 18:04, 10月前 , 8F
男生外套綁腰當場換，女生就不知道怎辦
03/11 18:04, 8F
推
03/11 18:16, 10月前 , 9F
男生直接換 女生毛巾衣
03/11 18:16, 9F
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03/11 18:18, 10月前 , 10F
現場有淋浴間喔 我去年有使用到 給大家參考
03/11 18:18, 10F
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03/11 18:18, 10月前 , 11F
iso大是東三塔嗎？超強
03/11 18:18, 11F
推
03/11 18:27, 10月前 , 12F
借串問賽後的1815會排很久嗎～
03/11 18:27, 12F
推
03/11 18:46, 10月前 , 13F
小弟因為第一次參加所以被分在D區，也很想跟pacer
03/11 18:46, 13F
推
03/11 19:25, 10月前 , 14F
現場有很多淋浴間更衣室
03/11 19:25, 14F
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03/11 19:25, 10月前 , 15F
也可以洗澡喔
03/11 19:25, 15F
推
03/11 19:44, 10月前 , 16F
現在天氣可預報度可能只有3-5天 再觀察吧
03/11 19:44, 16F
推
03/11 19:45, 10月前 , 17F
如果是按照現在EC預報應該會很悶熱
03/11 19:45, 17F
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03/11 19:46, 10月前 , 18F
一樓貼的這個鋒前偏南風會很不好跑
03/11 19:46, 18F
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03/11 19:47, 10月前 , 19F
太陽也會很大
03/11 19:47, 19F
推
03/11 20:07, 10月前 , 20F
有雨比較舒服 記得某年很曬還沒水喝
03/11 20:07, 20F
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03/11 20:50, 10月前 , 21F
收到 謝謝前輩回覆
03/11 20:50, 21F
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03/11 20:55, 10月前 , 22F
就算是大太陽早上還是偏涼冷 速度比較快的人曬到的時間就
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03/11 20:55, 10月前 , 23F
比較短 像我們這種6分速的人21公裡回程之後可能就要一路
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03/11 20:55, 10月前 , 24F
頂太陽回來
03/11 20:55, 24F
推
03/11 20:56, 10月前 , 25F
沒水喝又很曬的是2018年，我的初馬
03/11 20:56, 25F
推
03/11 21:23, 10月前 , 26F
tinysun yes 有發在單車板
03/11 21:23, 26F
推
03/11 22:49, 10月前 , 27F
請遵守分區規則喔~不然每個人都想往前擠
03/11 22:49, 27F
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03/11 22:50, 10月前 , 28F
分區太後面就用成績證明~下次就能前面點了XD
03/11 22:50, 28F
推
03/12 07:06, 10月前 , 29F
分區這個東西就是參考，我個人建議是別跟配速員，每
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03/12 07:06, 10月前 , 30F
個人的感覺跟狀況都不一樣，硬追配速不太好，整個跑
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03/12 07:06, 10月前 , 31F
步的節奏會被打亂
03/12 07:06, 31F
推
03/13 00:00, 9月前 , 32F
應該是不太妥...去年我也是慢慢用自己體力追上去
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03/13 00:00, 9月前 , 33F
今年應該不會像去年那樣天氣了吧...之前大暴雨最後還
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03/13 00:01, 9月前 , 34F
出大太陽...
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03/13 00:01, 9月前 , 35F
大家這週加油！今年在萵苣室內看直播，哈哈
03/13 00:01, 35F
推
03/13 02:29, 9月前 , 36F
逆風其實很好處理 沿路找配速差不多的跟著就好 你跟別
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03/13 02:29, 9月前 , 37F
人 也有人也會跟你
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03/13 07:44, 9月前 , 38F
分區在後面，就提醒自己不要急，就算塞了2公里，其實差
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03/13 07:44, 9月前 , 39F
別就是前10公里的成績。後面配速穩定後，因為前面的不
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03/13 07:44, 9月前 , 40F
躁進（當熱身）有時候反而成績更好。
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03/13 13:16, 9月前 , 41F
請問開跑慢慢跑嗎
03/13 13:16, 41F
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03/13 23:55, 9月前 , 42F
天氣出來了六日兩天會轉南風 氣溫上看30度 各位要保重
03/13 23:55, 42F
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03/13 23:57, 9月前 , 43F
8點之前能跑多少算多少 越後面越熱啊各位
03/13 23:57, 43F
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03/14 00:09, 9月前 , 44F
南橫剛結束，只求完賽就好了xd
03/14 00:09, 44F
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03/14 09:43, 9月前 , 45F
春天的天氣很難說的，先別急。
03/14 09:43, 45F
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03/14 13:22, 9月前 , 46F
很奇怪紅色衣保袋在萬金石根本派不上用場 寄物的袋子是物
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03/14 13:22, 9月前 , 47F
資包裡面的透明束袋
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03/14 14:45, 9月前 , 48F
那個透明袋子放不進路跑衣保袋吧…
03/14 14:45, 48F
推
03/14 20:03, 9月前 , 49F
放不進去的話寄物容量就變小了說...
03/14 20:03, 49F
推
03/14 21:54, 9月前 , 50F
我剛剛試了 路協衣保袋塞的進去！但東西不要放太滿
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03/14 21:54, 9月前 , 51F
然後上面兩個角要折一下XD
03/14 21:54, 51F
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