PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 有關厭跑期疑問

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (KUMA)時間8月前 (2024/04/12 10:34), 8月前編輯推噓42(42推 0噓 36→)
留言78則, 46人參與, 8月前最新討論串1/1
各位跑版前輩好 菜雞我目前跑齡1年9個月 每個月均跑個100至150k左右 直到上個月月底發現，心理上突然不想跑步了 以往也有發生過厭跑，但休個兩三天就會腳癢 在路上看到有跑者跑步，或是看到天氣很棒 都會想，不然下班或明早來去跑步吧！ 復跑94這麼簡單（握拳） 今年三月底開始厭跑，索性就休息。 https://i.imgur.com/ezcB0c8.jpg
四月復跑一天，不過依舊心理很不想跑步 https://i.imgur.com/Bgzv1dy.jpg
期間拜讀了春上的書，關於跑步我想說的是，書內建議遇到如果厭跑就休跑吧，於是我休 跑了，不過這次厭跑的時間是真的有比較久，有點不知所措。 想請教，各位前輩們有遇過厭跑期嗎？ 如果有，都怎麼度過這段煎熬的時間的 感謝跑版。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.210.144 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1712889276.A.B1A.html ※ 編輯: onion10021 (223.137.210.144 臺灣), 04/12/2024 10:36:51
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04/12 10:37, 8月前 , 1F
還好吧 轉換運動阿 去游泳 爬山 甩壺鈴 反正有練到心肺
04/12 10:37, 1F
感謝分享 來找其他有氧做好了
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04/12 10:37, 8月前 , 2F
就好
04/12 10:37, 2F
推
04/12 10:37, 8月前 , 3F
設定目標吧，或單純為健康，或當吃飯喝水
04/12 10:37, 3F
年底有個初馬要跑 一起加油！
推
04/12 10:39, 8月前 , 4F
約妹子陪跑就會想跑了
04/12 10:39, 4F
哈 喜歡獨跑 下次找看看朋友
推
04/12 10:39, 8月前 , 5F
只喜歡跑步可以去跑走山徑看看 轉換一下
04/12 10:39, 5F
有跑山 不過這次也一起納入厭跑行列
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04/12 10:40, 8月前 , 6F
換地點跑、或者跑旅
04/12 10:40, 6F
有有有 下個月 曼谷跑
推
04/12 10:41, 8月前 , 7F
就不跑啊，熱愛運動的可以去做別的活動，事實上以現在的氣
04/12 10:41, 7F
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04/12 10:41, 8月前 , 8F
候，很多人四月就算休賽季了，這段時間其實沒啥課表，不過
04/12 10:41, 8F
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04/12 10:41, 8月前 , 9F
晚上天氣還算涼爽，隨性跑跑已是一種習慣，真正吃課表的一
04/12 10:41, 9F
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04/12 10:41, 8月前 , 10F
般是七月開始，然後12月~3月才是正式賽季
04/12 10:41, 10F
感謝建議 果然來跑版詢問是對的！ ※ 編輯: onion10021 (223.137.210.144 臺灣), 04/12/2024 11:05:56
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04/12 11:01, 8月前 , 11F
04/12 11:01, 11F
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04/12 11:26, 8月前 , 12F
噓你，刪推文
04/12 11:26, 12F
手機編輯可能按到 感謝分享複合式運動 ※ 編輯: onion10021 (223.137.210.144 臺灣), 04/12/2024 11:32:39
推
04/12 11:43, 8月前 , 13F
這幾年除非有受傷 否則都會想跑...但現在就在受傷中
04/12 11:43, 13F
推
04/12 11:53, 8月前 , 14F
04/12 11:53, 14F
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04/12 11:53, 8月前 , 15F
歸劃個路線跑，看心情畫個圖或字
04/12 11:53, 15F
推
04/12 11:54, 8月前 , 16F
今年東馬跑完後也遇到跟你一樣的問題，超級不想跑週跑
04/12 11:54, 16F
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04/12 11:54, 8月前 , 17F
大概剩20k，我目前是回去練健力跑步就當有氧
04/12 11:54, 17F
推
04/12 11:54, 8月前 , 18F
有約跑友就容易出現練跑
04/12 11:54, 18F
推
04/12 11:59, 8月前 , 19F
厭跑就去騎車游泳
04/12 11:59, 19F
推
04/12 12:18, 8月前 , 20F
有目標賽事就不會厭跑 雖然還很遠 但已經在準備年底台北
04/12 12:18, 20F
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04/12 12:18, 8月前 , 21F
馬了 最近就是一直輕鬆跑累積心肺
04/12 12:18, 21F
推
04/12 12:27, 8月前 , 22F
三鐵+百岳路過 交叉訓練讚喇
04/12 12:27, 22F
推
04/12 12:31, 8月前 , 23F
跑步跟學習一樣，因為「沒有目標」，沒有目標就會產
04/12 12:31, 23F
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04/12 12:31, 8月前 , 24F
生厭跑。
04/12 12:31, 24F
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04/12 12:32, 8月前 , 25F
去報個比賽吧
04/12 12:32, 25F
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04/12 12:39, 8月前 , 26F
跑跑看越野跑
04/12 12:39, 26F
推
04/12 12:49, 8月前 , 27F
速度降到沒壓力再配podcast
04/12 12:49, 27F
推
04/12 13:17, 8月前 , 28F
沒事 很正常 人不是機器嘛！同意前面幾位 ，轉換有氧，維持
04/12 13:17, 28F
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04/12 13:17, 8月前 , 29F
心肺功能 跑量減少一些
04/12 13:17, 29F
→
04/12 13:18, 8月前 , 30F
我的經驗有夥伴比較容易持續（但內心偶爾會厭煩）
04/12 13:18, 30F
推
04/12 13:55, 8月前 , 31F
跑步是興趣，不喜歡就換一個，游泳、騎車、爬山，甚
04/12 13:55, 31F
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04/12 13:55, 8月前 , 32F
至暫時當個沙發馬鈴薯也沒關係，千萬不要逼自己一定
04/12 13:55, 32F
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04/12 13:55, 8月前 , 33F
要跑才行，逼久了只會越來越討厭而已
04/12 13:55, 33F
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04/12 13:55, 8月前 , 34F
等你哪一天覺得好像很久沒跑，忽然想跑的時候，再穿
04/12 13:55, 34F
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04/12 13:55, 8月前 , 35F
起跑鞋就好~
04/12 13:55, 35F
推
04/12 13:57, 8月前 , 36F
推小科
04/12 13:57, 36F
推
04/12 14:03, 8月前 , 37F
三鐵、重訓、爬山
04/12 14:03, 37F
推
04/12 15:00, 8月前 , 38F
多去運動場散步 看到別人跑 或許會慢慢感覺回來
04/12 15:00, 38F
→
04/12 15:26, 8月前 , 39F
我脛後肌腱受傷一直沒好就厭跑了
04/12 15:26, 39F
推
04/12 15:44, 8月前 , 40F
不喜歡就換，但其他項目 游泳沒興趣，騎車有點貴，重訓爬
04/12 15:44, 40F
→
04/12 15:44, 8月前 , 41F
山也沒興趣，看來看去還是跑步讚，我自己是這樣啦. 反正
04/12 15:44, 41F
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04/12 15:44, 8月前 , 42F
有目標就會很想跑，除了報賽事，甚至買跑鞋也會，想趕快
04/12 15:44, 42F
→
04/12 15:44, 8月前 , 43F
穿爛換新鞋，哈！
04/12 15:44, 43F
推
04/12 15:48, 8月前 , 44F
先看個強風吹拂 看完後動力就會快速充滿
04/12 15:48, 44F
推
04/12 16:30, 8月前 , 45F
現在又開始熱起來了 夏天真的很不愛在戶外跑 頂多去WG
04/12 16:30, 45F
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04/12 16:30, 8月前 , 46F
用跑步機而已 要涼一點可能要等秋天了
04/12 16:30, 46F
推
04/12 16:32, 8月前 , 47F
厭跑沒關係，不要厭世就好
04/12 16:32, 47F
推
04/12 17:29, 8月前 , 48F
不是吧？他書裡面也說，「不想跑的時候就去跑，這樣才是跑
04/12 17:29, 48F
→
04/12 17:29, 8月前 , 49F
者」大概是這樣的意思吧
04/12 17:29, 49F
推
04/12 17:30, 8月前 , 50F
交叉訓練啊 我都重訓、跑步、CrossFit 、三鐵訓練同步
04/12 17:30, 50F
→
04/12 17:30, 8月前 , 51F
進行
04/12 17:30, 51F
推
04/12 17:42, 8月前 , 52F
跑量降低會變胖，不能吃炸雞桶全餐...
04/12 17:42, 52F
感謝各位前輩能量滿滿的回應，我應該很快就能復跑了XD，未來馬場上見。 ※ 編輯: onion10021 (223.137.210.144 臺灣), 04/12/2024 18:15:44 ※ 編輯: onion10021 (223.137.210.144 臺灣), 04/12/2024 18:16:21
推
04/12 18:17, 8月前 , 53F
自己設目標啊，或是轉換其他運動！有目標比較能持久，
04/12 18:17, 53F
→
04/12 18:17, 8月前 , 54F
久了也就變成習慣了！像我是爲了保持體態，跑步是爲了
04/12 18:17, 54F
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04/12 18:17, 8月前 , 55F
能繼續吃美食，哈哈！
04/12 18:17, 55F
推
04/12 19:25, 8月前 , 56F
沒有過耶 但也是會有想偷懶休息的時候
04/12 19:25, 56F
推
04/12 20:11, 8月前 , 57F
降強度、拉長距離，很快就過了，夏日厭跑很正常
04/12 20:11, 57F
推
04/12 21:02, 8月前 , 58F
想休就休啊 但如果還是想動只是不想跑可以嘗試走步
04/12 21:02, 58F
→
04/12 21:02, 8月前 , 59F
道山徑、騎騎車都很好，甚至該嘗試越野跑也很有趣喔
04/12 21:02, 59F
推
04/12 22:23, 8月前 , 60F
還沒厭跑前就受傷了，傷癒更想跑，周而復始...
04/12 22:23, 60F
推
04/12 22:31, 8月前 , 61F
或是多買幾雙鞋 可能就又會想跑了
04/12 22:31, 61F
推
04/12 22:39, 8月前 , 62F
胖了就回頭了
04/12 22:39, 62F
推
04/12 22:58, 8月前 , 63F
不想跑就不要跑啊 這又沒什麼 為什麼一定要跑？
04/12 22:58, 63F
推
04/12 23:28, 8月前 , 64F
厭跑期我會上01或勘履看跑鞋開箱文然後就想跑了
04/12 23:28, 64F
→
04/12 23:59, 8月前 , 65F
買鞋就會想跑了XD
04/12 23:59, 65F
推
04/13 00:23, 8月前 , 66F
可以戴個耳機聽podcast，一個人獨跑真的有點無聊，跑到
04/13 00:23, 66F
→
04/13 00:23, 8月前 , 67F
後面都會想說幹嘛折磨自己
04/13 00:23, 67F
推
04/13 01:00, 8月前 , 68F
換個路線看看吧！個人越野跑不會厭跑，反而是路跑比較會不
04/13 01:00, 68F
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04/13 01:00, 8月前 , 69F
想跑。
04/13 01:00, 69F
推
04/13 04:44, 8月前 , 70F
沒有厭跑可是跑到腳趾長繭會痛怎辦
04/13 04:44, 70F
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04/13 14:23, 8月前 , 71F
厭跑中 改去玩陽明山縱走任務。已二刷
04/13 14:23, 71F
推
04/13 16:10, 8月前 , 72F
每天都厭跑，但一看到居高不下的體重只好鼻子摸摸出
04/13 16:10, 72F
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04/13 16:10, 8月前 , 73F
門XD
04/13 16:10, 73F
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04/13 21:06, 8月前 , 74F
是村上不是春上
04/13 21:06, 74F
推
04/13 22:59, 8月前 , 75F
人生苦短，此時不跑更待何時
04/13 22:59, 75F
推
04/14 10:55, 8月前 , 76F
去田徑場看別人跑
04/14 10:55, 76F
推
04/15 22:27, 8月前 , 77F
我是做其他運動 減少跑量
04/15 22:27, 77F
推
04/23 14:46, 8月前 , 78F
還好阿 想就跑不想跑就算了
04/23 14:46, 78F
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