[心得] 2024 青森櫻花馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ENiAC (藍色虛空)時間1周前 (2024/05/05 22:33)推噓9(9推 0噓 12→)

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日期：2024/4/21 地點：日本青森官方網站：https://aomori-sakuramarathon.com/ 特色：櫻花、蘋果、4 月還能長跑的舒適溫度 https://mikanlemonn.blogspot.com/2024/05/2024.html 附上圖文版本推薦閱讀先說結論，個人是抱著旅遊的心情，只是剛好安排了一場半馬。個人也不是什麼天選之人，所以沒有特別追求成績順順 6 分速完成 https://imgur.com/wMoHNdF

不過看到 30~39 半馬男子組前 10 名至少要 sub85， https://imgur.com/a/yhhRJuj 70 歲以上半馬男子組前 10 名也是人人 sub2，雖然是小地方賽事，地方叔叔伯伯也是跑得蠻猛的。報名費很划算只要 5000 日幣（全馬更只要7000 日幣唷）補給、氣氛還有櫻花的賽道，再加上跑完不會對體能負荷太大，接下來的旅程也很順利，總之是相當愉快和善的賽事。報名的另一個原因則是很膚淺的因為青森的 Guest runner 邀請到青山學院大學陸上部，我們一群迷妹迷弟為了與箱根驛傳同框就報名來著 https://imgur.com/rc2WoPX

原本還雄心壯志要設定目標什麼的，但台北馬結束後就沒什麼特別練，都跟跑班進度維持體能而已台北天氣又已經熱到爆炸，總之是大概兩週沒跑就出發。海外跑者前一天到青い海公園的帳篷領物資，一個棚子裡只有三個工作人員，4 張 A4 紙的海外跑者名單會場與進場終點才剛搭建好沒多久。 https://imgur.com/KecTFGl

物資會拿到的東西為一間排汗衫、寄物大塑膠袋、衣保貼紙、地區折價券，還有一本秩序冊。 https://imgur.com/cddNkmo

住宿我們選擇 Aomori Green Park Hotel，房間很小，賣點是滿意度極高的和式早餐補碳水，原本預計早上 6 點半就能進場，8 點搭接駁車還好。不過事情總是沒有想像那麼簡單，隔天才發現哇原來有這麼多人也要去跑喔，每個人像打仗一樣狂掃碳水，但早餐就有義大利麵跟咖喱飯很開心。 https://imgur.com/CmVM9oj

接駁車從青森車站出發到野木田公園，如果有看 2023 年的賽事實況影片，會知道前一年真的是淒風苦雨，沒有櫻花也沒有風景還有豪雨警報，溫度又很低。但是今年運氣不錯，不僅天氣超級好，整個櫻花還被氣候異常延遲到晚開個一兩週，我們到了的時候就是滿開，在櫻花下我到底要暖身還是要拍照～很忙XD https://imgur.com/Z2csFy1

10 點才起跑，跑完差不多也是個要正中午，雖然起跑前大約 10 度，氣象預報可能會有 19 度的高溫，這溫度應該台北跑者都能駕馭吧。天氣非常好，不過太陽直射還是太熱了。 https://imgur.com/mPODaK7

大約在 9K 處遇到青山學院的同學半馬折返。話說回來，雖然報名時幻想會遇到今年的黃金陣容，這樣想法未免太不切實際，但也是輕鬆秒掉路人跑者了啦。由於 4 月正好是新學期，出賽是四年級喜多村慧、三年級的白石光星，二年級的笹川洸成與浜川舜斗。（夢幻名單太田蒼生同一天在上海半程馬拉松） https://imgur.com/oaJf1YY

路線參考圖附上，最顯著的爬坡大概只有在 BayBridge 這段。 https://imgur.com/sZPXrUa

https://imgur.com/T2AKaRg

以小地方賽事來說，青森的加油民眾蠻多的，連陸橋上也蠻多加油人潮。或是看到民眾就擺出一張露營椅，坐在路邊搖加油板一邊曬太陽，感覺就很舒服啊。路線安排多為直道，最喜歡的一段路是跑進賞櫻的合浦公園：櫻花盛開，來賞櫻的日本人們夾道拍手加油「甘巴勒」「甘巴勒」「甘巴勒」，真的好感動。折返也會經過這個公園，繼續讚嘆這個路線安排真是太會。 https://imgur.com/SXcxyGP

參加第二場日本賽事，覺得日本補給對跑者真的很到位。除了水與運動飲料，吃的只有第一站有半個巴掌大小的貝類炊飯，最後一站的糖漬蘋果，然後一些糖果巧克力就沒了，都是些高糖份或是澱粉等可以快速補充的補給。雖然沒有台灣動輒龍蝦牛排的澎湃，但比較沒有讓人要吃還是要跑的兩難，也不會有一坨人擠在水站。賽後沒有獎牌，但是有毛巾、水、能量棒跟運動飲料，蠻多企業攤位在發食物或保養品的試用包。 https://imgur.com/Lxbj97P

對了，完賽餐點有這個青森在地的奶油吐司麵包イギリストースト。原本以為貌不驚人不就是台北馬也會發的統Ｏ吐司，後來發現夾心的砂糖奶油好驚艷，類似台南葡吉麵包奶油海螺捲的口感（就是不是平常只有一坨奶油的很膩的那種）。 https://imgur.com/TQhCbzh

以這個報名費換到的體驗，光是天氣好又跑在櫻花下，還有這個四月底還能長跑的溫度，什麼都贏了，人數少又很舒服，不管是水站、起點、接駁車的服務都很順暢，是可以感受到這是青森鄉親支持的地區賽事。也由於只跑了半馬，換洗後我們還繼續道弘前賞櫻（滿開）到晚上十點多，如果全馬的話今天應該只能躺在旅館休息。與其說為了跑步而出國，不如說是出國邊跑步，都是開心的好日子。附上當天其他日本部落客的實況影片，回想當天的好心情，不過該說不愧是全馬 2 小時 50 分嗎，不小心看到半馬厭世的自己也入鏡了(:3[___]= https://youtu.be/dorg9SndWRQ?si=983Hyf7lBuy6hoYS

喜歡邊跑步邊旅行或是想換個新路線又或是擔心旅行中飲食失控的朋友真的可以找一場小賽事參加來玩（當然要認真跑也可以啦） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.188.21 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1714919594.A.844.html

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aids893001

05/06 00:22, 1周前 , 1^F

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ksjr

05/06 05:59, 1周前 , 2^F

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Yjizz

05/06 06:36, 1周前 , 3^F

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