[心得] 鄉鎮之美_欣恩苗栗三義馬拉松_我是艾將

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (酒釀小貓)時間7月前 (2024/05/27 15:42), 編輯推噓3(306)
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三義山路走9遍之肥滋滋爬到腳痛的苗栗三義馬 前一天因為晚上公司有活動,整個沒什麼睡 早早趕到會場,無論在車上怎麼補眠,都還是想睡 就這樣撐著很累的身體,開始準備起跑 參加的人不少,因為今天只有這場全馬賽事 今天是欣恩的第50場賽事 聖靈宮在三義的比較裡面,和我印象中的三義不一樣 印象中三義是木雕老街那一帶 今天路線是跑山路,一趟4.6K上上下下的坡跑9遍 再加上一趟1.2K的B補站折返,爬升超過1000m? 第一趟就感覺喘到不行,變胖整個發現喘更大 因為上上下下的坡超難跑,第3趟爬坡就開始走路 10K_1:05,半馬_2:21,30K_3:28,有機會5小時內 本來足底筋膜炎就已經痛到不行 結果第7圈時,因為上下坡太多,腳踝會痛 最後幾圈是撐著跑回來的 一但開始走路,我就再也跑不起來,只能一直慢慢跑 最後5:08完賽,應該是女總三,前面兩位太強了 完賽後灌了兩瓶啤酒,剛好又有烤豬肉,美味 結束後感謝瑞基哥豐盛的款待 又帶我們去看超讚的油畫作品 只是後來有點精神不濟,一直頻打哈欠想睡 今晚可以好好休息一下 #所發生的一切都是好事 附上鄉鎮之美_欣恩苗栗三義馬拉松影片 https://youtu.be/V9k-azf8eG8?si=c9uqjHMjwuYS9F-r
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05/27 15:52, 7月前 , 1F
黃埔...
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05/27 16:14, 7月前 , 2F
黃埔昨天才結束,前面還有一場還沒剪片
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05/27 16:45, 7月前 , 3F
欣恩主辦方的補給密度和總類量好不好呀?
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05/27 16:45, 7月前 , 4F
以黃埔為標準的話,謝謝啦
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我的影片最後有稍微拍到
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因為欣恩是繞圈賽,所以注重在終點
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外站就是簡單補睡、飲料、水果、餅乾
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欣恩是小場,但這樣比,CP值已很高
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05/27 22:28, 7月前 , 9F
昨天黃埔曬到快死人了 根本耐熱比賽
05/27 22:28, 9F
文章代碼(AID): #1cL3bT-R (Road_Running)
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